芝士屬於奶酪製品，富含豐富的蛋白質和人體所需的礦物質鈣元素，適量食用芝士可以更好的補充人體的蛋白質和鈣元素。那麼咳嗽能吃芝士嗎？接下來讓我們一起看看吧！
咳嗽能吃芝士嗎
咳嗽儘量不要吃芝士。如果咳嗽是不能吃過甜的、過油膩的東西，而芝士中含有很高的糖分，如果在咳嗽的時候大量食用會刺激咽喉，引起更劇烈的咳嗽。另外吃芝士也會增加痰量，不利於康復。
芝士的營養價值
1、鈣
我們都知道，奶製品中含有的鈣含量非常高，因此是補鈣的佳品。而芝士因爲是牛奶的濃縮品，所以其鈣質含量可以算是奶製品裏面最高的了。每100克的芝士中大約含有690~1300毫克的鈣，而且芝士中的鈣質非常容易被人體吸收。無論是正在處於生長發育的兒童、青少年還是更年期的女性等人羣，都可以通過食用奶酪進行補鈣，對強健骨骼具有重要的作用。
2、維生素
芝士中的維生素非常豐富，有維生素A、B族維生素、維生素D、維生素E等，這些維生素對人體的健康都是非常有好處的。
3、蛋白質
芝士中的蛋白質主要是酪蛋白，其可被人體消化利用率爲97.5%，比全脂牛奶的91.9%消化率還要高。因此，即使是腸胃消化很弱的人羣，還是可以食用芝士的，不用擔心消化不良的問題。
4、脂肪
芝士中的脂肪含量還是比較高的，不過在這些脂肪中，含有一種與嬰幼兒生長髮育密切相關的物質——磷脂酰膽鹼和鞘磷脂，這兩種物質均存在於乳脂中，可以促進嬰幼兒的智力發育。
