大家都知道身體是革命的本錢，孩子年齡小不會照顧自己，稍有不慎可能就會容易生病，所以關注孩子身體健康，給孩子一個強健的體質，讓孩子健康茁壯成長是我們家庭生活中第一要務。很多家長爲了孩子能夠少生病或者不生病，總在想着怎樣提高兒童免疫力讓孩子儘量減少生病的機率。那麼，下面就一起來看看增強孩子免疫力的方法有哪些。
如何增強孩子免疫力
1、適度鍛鍊，增強體質
體育鍛煉可以提高孩子免疫力，如游泳、跳繩、踢毽子、踢球等。但是注意鍛鍊要適度、循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增加強度，鍛鍊前要做熱身運動。通過適當的室外活動，有利於鈣質的合成，還可加速機體的新陳代謝，從而提高孩子的免疫力和抵抗力。
2、合理飲食，攝入均衡營養
想要提高孩子的抵抗力和免疫力，家長應注意讓孩子規律飲食，同時注意合理搭配孩子的飲食結構。讓孩子適量多吃含有豐富維生素的水果、蔬菜；進食牛奶，雞蛋白，瘦肉等富含優質蛋白食物；蘑菇、香菇等菌類等也可以增加免疫力。做到飲食均衡，不挑食、不偏食，有利於使免疫力和抵抗力提高。同時，適度進食五穀雜糧可以增強新陳代謝，提高免疫力。
3、保證充足睡眠
家長應注意培養孩子養成良好的生活習慣，早睡早起、不熬夜，每天讓孩子保證充足的睡眠，有利於一定程度上增強抵抗力。
4、按時接種疫苗
在孩子出生後應按時接種疫苗，有利於增強孩子的抗病能力，在一定程度上降低各種疾病的發病機率。
5、正常生活環境
孩子的接觸環境避免過分使用消毒劑，必要的病原體接觸可刺激孩子建立更完善有效的免疫系統。
想要提高孩子免疫力和抵抗力，家長應注意做好以上幾點。如果孩子抵抗力太差，可以適當用些免疫增強劑。如免疫球蛋白，轉移因子口服液，雙歧桿菌三聯活菌膠囊等。但要在醫生指導下服用，謹遵醫囑。當孩子身體出現異常狀況時，建議及時就醫。
