對於爸爸媽媽來說，小寶寶是自己最重要的寶貝了，捧在手裏怕碰到，含在嘴裏怕化了。就連睡覺時候的睡姿，有些爸爸媽媽們也不放心，現在就跟着小編一起來了解一下相關知識吧。
嬰兒睡姿可謂千姿百態,但歸根結底主要有3種:仰臥、側臥和俯臥。對於寶寶來說,睡姿正確有利於生長發育。選擇哪種睡姿更好呢?
仰臥
兒童和成年人仰臥睡眠時,四肢呈自由伸展狀態,而新生兒仰臥時常雙手高舉、雙腿彎曲,呈“投降狀”。新生兒採用這種睡姿,是由於母親子宮腔內狹小,胎兒在宮內時雙臂彎曲在胸前,雙腿彎曲緊貼腹部,四肢的屈肌張力比伸肌張力強,所以出生後仰臥睡眠時習慣保持這種姿勢。隨着月齡增長,嬰兒四肢屈肌張力逐漸減弱,伸肌張力增強,仰臥睡眠時四肢能自由伸展,“投降狀”睡姿會逐漸消失。
仰臥睡覺對寶寶健康也有其優缺點。優點:仰臥可使家長更好地觀察嬰兒面部表情,遇到突發狀況可及時處理;對全身內臟器官壓迫最小,可減輕內臟負擔;全身肌肉放鬆,四肢可自由活動;1歲以內嬰兒面部軟骨容易變形,仰臥可較好地避免對面部軟骨造成壓迫。
缺點:仰臥時,舌根放鬆並向後墜,會影響呼吸道通暢,對原本呼吸不通暢的嬰兒影響更大,比如發生上呼吸道感染時;新生兒胃容量小,呈水平位,胃部賁門括約肌鬆弛,進食後容易溢奶,仰臥時食物容易嗆入氣道,導致吸入性肺炎,因此剛進食完不宜採用這種睡姿;長期仰臥容易造成扁頭畸形、大餅臉。
側臥
優點:側臥睡眠可緩解嬰兒全身肌肉緊張,有助於提高睡眠質量;不易發生嗆奶;右側臥時,可增加肝臟血運,讓胃內食物向腸道轉運,從而促進消化。
缺點:左側臥可能對心臟造成一定壓迫,影響心功能;長期側臥容易引起耳廓變形、大小臉、歪頭和斜視。
俯臥
優點:俯臥睡眠可增大胸腔壓力,有利於嬰兒呼吸,一定程度上能鍛鍊呼吸相關肌肉活力,增強心肺功能;溢奶時,奶水可直接從嘴中流出,不易發生嗆奶窒息。
缺點:俯臥時,嬰兒因重複、過多地吸入二氧化碳,容易缺氧,使外周血管擴張,導致心率和血壓下降,增加猝死綜合徵發生率;長期俯臥,還對嬰兒頭部、面部影響較大,容易造成變形。2016年,美國兒科學會明確指出,應避免讓嬰兒在無監護情況下使用俯臥睡姿。
其實,沒有哪種睡姿是最好的,建議家長根據寶寶特點和不同狀況採取不同睡姿,並經常更換,如剛吃完奶最好側臥,感冒時在監護下可採用俯臥睡姿。
