坐月子肯定是我們每個女人生完孩子以後必不可少的一部分了，那麼我們爲什麼要坐月子，我想這個問題肯定大家都知道，那就是因爲我們生完孩子以後身體都是非常的虛，這段時間我們需要快速的恢復身體，那麼今天我們就說一下坐月子吃什麼補腎。一起來看看吧。
坐月子吃什麼補腎
1、海蔘
海蔘是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產後虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。海蔘爲孕產婦提供全面的營養保障，能增強體質，快速有效恢復體能和體力;並能爲嬰兒的發育提供豐富的營養物質。
2、黑米
黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。
3、桑葚
“桑葚者，桑之精華所結也”。中醫認爲，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高，所以是補血佳品，無論生食、浸酒，或作湯劑都可以。婦女產後出血、體虛體弱者都宜食桑葚，神經衰弱和失眠人士，氣血往往比較虛弱，因此也適合食用桑葚。
4、羊肉
羊肉，古時稱羊肉爲羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
5、龍眼
龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、補腎養腎、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
6、豬腰
豬腰即豬的腎臟，中醫認爲，豬腰性味鹹、平、無毒。入腎經，有健胃、益精、補髓之功，能補益腎氣，增強記憶力，可治腎虛腰痛、精力不足、身面水腫、遺精盜汗、產後虛汗、老人耳聾等。
食療方法
1、棗桃粥
做法：糯米200克，棗(幹)15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。
功效：此粥具有溫陽補腎，健脾益氣，潤腸通便的作用，尤適宜於產後腎虛腰痛、畏寒怕冷、便祕者食用。
2、杜仲山藥栗子粥
做法：杜仲10克、山藥30克、去殼栗子50克、糯米100克。杜仲洗淨，泡透。砂鍋內放入山藥、去殼栗子，糯米及泡好的杜仲，用文火燉成稠粥即可。
功效：杜仲甘微辛溫。主要治療腰脊痛，同時可以補中益精氣，強筋骨，除白帶及外陰瘙癢;山藥甘平，具有健脾，固腎，益精作用;板栗，西方稱爲“人蔘果”，味甘性溫，具有健脾、補腎、強筋、活血、止血的功效。適用於產後腎虛腰痛的婦女。
3、北芪豬腰栗子湯
做法：栗子肉12克，豬腰1只，北芪25克，枸杞子20克。先把栗子去殼洗淨，備用。豬腰剖開洗淨，切成塊後，用蔥薑汁大約泡2小時，就可以除去腰片的臊味，中間換兩次清水，泡至腰片發白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構杞子加8碗水，一起煲熟。
功效：北芪補脾健胃，補肺益氣;豬腰有補腎、強腰、益氣的功效，對調理食慾不振、腰膝無力等症狀有很好的療效;栗子也有很強的補腎強筋、活血止血的作用。
小編結語：上面文章裏我們提到的關於坐月子吃什麼補腎的一些食物，基本上都算是我們生活中常見的一些食物，我在上面的介紹當中只是將他們每種食物的藥性和功能進行了一個詳細的介紹。之所以這樣做，還是希望大家在食用的同時也能夠了解它們。
