女人喝維c泡騰片有什麼好處 維c泡騰片可以每天喝嗎

喝朋友買了些維生素c泡騰片，想着有空的時候就泡一杯喝，那麼女人喝維生素c泡騰片的話會對身體有什麼好處呢？

美白淡斑

在人體內，維生素c是一種高效的抗氧化劑，能減輕抗壞血酸過氧化物酶的氧化應激，抑制酪氨酸酶活性，干擾和減少黑色素生成，而且還能還原黑色素，淡化色斑，同時能清除自由基，減少細胞受損，因此女性用維c泡騰片泡水喝是有到美白、淡斑功效的。

改善貧血

維生素C能使難以吸收的三價鐵還原爲易吸收的二價鐵，從而促進人體對鐵的吸收，此外，維生素C還能使亞鐵絡合酶等巰基處於活性狀態，以便有效地發揮作用，因此維生素C是治療貧血的重要輔助藥物，女性若是有貧血不適的話不妨用維c泡騰片泡水來調理改善。

預防壞血病

如果人體維生素C攝入不足時，就容易使膠原蛋白不能正常合成導致細胞聯結障礙，毛細血管的脆性增加，從而引起皮、粘膜下出血等壞血病症狀，所以女性如果如果維生素C攝入不夠的話用維C泡騰片泡水喝也能起到預防壞血病的作用。

預防白內障

白內障嚴重時可致失明，影響日常生活，而專家們認爲，白內障的形成是由於晶體的氧化所致，服用維生素C即可抑制氧化作用，每日服用維生素C300毫克就可起到保護效果，因此女性如果擔心擔心自身有白內障的話，用維c泡騰片泡水喝能有一定的預防效果。

維c泡騰片可以每天喝嗎

不建議每天喝。

維生素C雖然是人體所必需的營養元素，但是如果不是本身就的維生素C缺乏人羣，一般是不建議天天用維生素C泡騰片泡水喝的，因爲日常所攝入的食物就能滿足人體對維生素C的需求，再多攝入可能會導致體內維生素C過量而引發中毒風險。