維生素c是我們生活中常見的一種補品，可以爲人體補充能量，那麼女人長期每天一片維生素c好嗎？女人每天吃維生素c有什麼好處？
是比較好的。
維生素c是一種水溶性的維生素，對人體的機體和皮膚有着重要的作用，對女性而言可以預防衰老，因爲維生素c具有很強的抗氧化性，可以預防雀斑黑色素的形成，尤其是是中年女性，每天吃一點維生素c，不僅可以抵抗疾病使免疫力增強，皮膚會變得更加滋潤有光澤，預防衰老，還還可以幫助提高女性的抵抗力。
維生素c具有較強的抗氧化性，可以幫助清除人體體內的自由基，從而幫助抑制皮膚黑色素生成，女性適量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮膚更加柔嫩白皙，具有一定美容養顏的作用。
維生素c可以起到預防和改善貧血的作用，主要是因爲維生素c不易吸收的三價鐵還原爲易吸收的二價鐵，因此可以加強機體對鐵離子的吸收，鐵離子能促進血紅蛋白的合成，因此女性適量食用可以幫助預防貧血。
維生素c可以促進免疫球蛋白的合成，同時還可以增加T淋巴細胞的數量和活力，對於女性來說，適量食用維生素c可以幫助增加機體免疫力，能提高身體的抗病邪能力，對其健康具有好處。
根據自身實際情況而定。
維生素c是一種營養劑，吃多久停一次，主要根據自身身體情況而定，要是自身只是將維生素c作爲營養劑，那麼建議沒吃3-5天停一次。
但要是身體有病症，需要用維生素c來治療疾病，那麼這時候可以長期吃，這樣可以加快人體身體恢復，一般每一個月停一次，具體的檢查和治療一定要到醫院諮詢專業的醫生。
1、長期過量服用維生素c可能會引起胃酸過多，胃液反流，甚至會導致泌尿系統結石，尤其是腎虧的人，更要少服用維生素c。
2、吃維生素c要注意，如果是患有消化道潰瘍的病人，最好不要服用，以免對潰瘍產生刺激，從而導致潰瘍惡化、出血或者是穿孔；其次維生素c也不要空腹吃，不利於人體胃部健康。
3、服用維生素c片，突然停止，這樣會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重，或者是復發，因此若想停止服用維生素c的話，需要逐漸減量，直到完全停藥。
4、服用維生素c的時候，要注意不要與異煙肼、氨茶鹼、青黴素、鏈黴素以及黃胺類藥物一起服用，否則會使上述的藥物因酸性環境而降低療效。
5、服用維生素c之後會促進體內的維生素a和葉酸的排泄，在服用大量維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
