一般情況下，一覺醒來腳踝就像崴了可能與睡姿不當等非疾病因素有關，也可能與軟組織損傷、踝關節炎症等疾病因素有系。可以通過藥物治療、熱敷等辦法來緩解。
1、睡姿不當
如果在睡覺的過程中經常變換睡姿，可能會使腿部受壓導致局部的肌肉發生痙攣，進而影響腳踝部位的血液供應，使其出現水腫的情況，可能出現一覺醒來腳踝就像崴了的現象。在日常生活中應該多注意休息，可以局部熱敷，以促進局部血液循環，有助於症狀緩解。
2、軟組織損傷
如果患者由於外傷或者過度勞累等因素，導致腳踝部位軟組織損傷，可能會導致局部腫脹、活動受限等症狀，可能出現一覺醒來腳踝就像崴了的現象。如果出現疼痛感可以在醫生指導下應用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。同時可以配合微波療法、光療法等物理方法治療。
3、踝關節炎症
由於患者踝關節長期磨損或者受涼，可能會引起炎症，使患者出現疼痛、局部發熱等不適症狀，還可能會導致腳踝像崴了的現象。如果伴有疼痛感可以遵醫囑通過尼美舒利分散片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物治療。
如果腳部出現不適感，建議及時前往醫院，進行X線、血常規等檢查，以明確診斷，遵醫囑進行鍼對性治療。
