牛奶裏含有蛋白質、氨基酸、脂肪等營養成分。
1、蛋白質
其中含有大量的蛋白質，並且容易被機體吸收和利用，提高身體的免疫力，能夠維持血壓的穩定性，減少發生動脈硬化的風險。
2、氨基酸
其中也含有多種氨基酸，能夠合成蛋白質，爲機體補充營養，是人體必需的營養成分。
3、脂肪
牛奶中還含有豐富的脂肪，並且脂肪顆粒比較小，其中的膽固醇含量比較低，容易被機體消化和吸收，不容易使身體發胖。
另外，牛奶中還含有多種礦物質，比如鈣、鐵等，能夠爲機體補充鈣元素。
