每天吃一粒維生素B1，對身體沒有好處，但如果有維生素缺乏的情況，就身體有好處。具體分析如下：
1、沒有好處
維生素B1屬於水溶性維生素，是人體所需要的營養物質之一，可以在體內參與脂肪、蛋白質和糖分的代謝，加速能量的釋放，補充身體需要的營養物質，能夠促進消化。但如果沒有缺乏維生素，就不建議長期吃維生素B1，可能會對身體的健康造成影響，引起噁心、嘔吐，甚至對身體上產生輕微的震顫。
2、有好處
如果本身是處在懷孕期間或者哺乳期，以及有維生素b族缺乏的情況，則可以每天吃一粒維生素B1。能夠補充身體內缺乏的營養物質，增強機體抵抗力和免疫力，但一定不要服用過量。
注意，在用藥時需遵循醫囑，避免擅自使用，如果在用藥期間出現有頭暈、心慌、面部浮腫、皮膚瘙癢、紅疹等就需要儘快停止用藥還需要多喝水，促進藥物的代謝，如果不能緩解需及時就醫。
