維生素c飯前吃還是飯後吃 維生素c一天吃幾粒

維生素c是生活中常見的維生素，很多人日常都喜歡食用維生素c，我昨天買了一些維生素c，準備吃一段時間，維生素c飯前吃還是飯後吃呢？下面一起來看看吧！

維生素c飯前吃還是飯後吃

建議飯後再食用維生素c。

維生素c是一種常見的維生素藥丸或者藥片，維生素c對口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素c會對胃黏膜造成一定的損傷，嚴重的甚至導致炎症或者潰瘍。如果在飯前空腹服用，會影響藥物的利用率，建議在飯後1小時左右服用，可以減少對胃腸道黏膜的刺激，也能夠增加藥物在胃腸道內被吸收利用的比率，有利於發揮藥物效果。

維生素c吃多久就該停

若是日常養生建議服用3-5天后停用；若是用於疾病治療建議聽從治療服用。

維生素c是常見的維生素，可以在新鮮蔬菜和水果中獲取，如果沒有什麼問題，服用3-5天后就可以停用了；維生素c臨牀上可以用來預防和治療壞血病，還可以用於免疫功能低下導致的反覆感染、重症感染的治療中，若是這種情況下服用維生素c，則以醫生的指導意見爲準。

維生素c一天吃幾粒

視具體情況而定。

不同品牌的維生素c產品，含有的藥物濃度不一樣，維生素c一天吃幾粒要按照說明書來使用，從健康的角度來說，不建議食用維生素c，可以多吃蔬果獲取維生素c。

小貼士：多吃蔬菜水果、多喝水、經常運動、養成好的生活習慣，可以不用服用維生素補充營養。

維c堅持吃一年的後果

視具體情況而定。

1、維生素c是常見的維生素種類，具有預防和治療壞血病的作用，還能用於免疫功能低下導致的反覆感染、重症感染的治療，若是有這些情況的人羣，在醫生的指導下，服用了一年的維生素c的話，對於身體健康很有好處；

2、對於營養攝取充分，不需要補充維生素c的人來說，吃一年的維生素c不僅對身體沒有好處，反而還會降低身體的免疫力，還有可能會形成草酸或者尿酸的結石等狀況，不利於保持身體健康。