三七粉是一種具有保健功效的中藥，不僅能夠活血化瘀，還能夠預防心腦血管疾病，那麼三七粉冬季可以吃嗎？怎麼吃好呢？
可以吃。
三七粉性溫，入胃、肝經，有活血散瘀、消腫定痛、調節血糖、提高免疫力的功效，只要沒有陰虛火旺等三七粉的禁忌症，一般人在冬季時候是可以吃三七粉的。
在冬季的時候，許多人都有手腳冰涼的毛病，而三七粉入肝經，肝主氣血，在冬天吃三七粉有活血的作用，能夠促進氣血運行，緩解手腳冰涼的症狀。
三七粉的活血功效能夠清除血液中的沉澱物，促進血液流通，對血液健康有很好的幫助，長期少量服用三七粉可以預防多種心腦血管疾病。
三七粉有“止血神藥”之稱，可以散瘀血，止血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更爲適宜。三七具有較強的止血作用，對人體內外各種出血，無論內服外用均有明顯的止血。
三七粉對人體血糖具有雙向調節平衡血糖的作用，三七皁苷能夠通過影響血糖代謝，從而達到升高或者降低血糖的目的。
三七粉中含有三七皁苷，可以顯著提高巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，卻不會不干擾機體正常的免疫反應，具有一定的免疫調節作用。
（1）.每日早上起來，空腹服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。
（2）.晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因爲服用三七粉容易口渴。
材料:三七粉3克、大棗5枚、粳米100克、冰糖適量。
做法:先將三七打碎研末,粳米淘洗淨,大棗去核洗淨,然後一同放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥將成時,加入冰糖汁即成。每日2次服食。
功效：補血止血,化瘀清熱。適用於崩漏下血及其它出血症。
材料:雞1只、當歸15克、三七粉5克、生薑l塊。
做法:
1.首先把當歸放進淨水中浸泡清洗,把烏雞擇洗乾淨裝進一個合適的燉盅內。
2.然後把洗好確當歸、三七粉、生薑一起放在烏雞上,再加適量的鹽和淨水(留意淨水一定要超過烏雞)。
3.把蒸鍋內加水,大火燒開後放進燉盅,隔水蒸3個小時,雞肉爛熟之後,就可以食用了。
1.三七粉有活血作用，女性經期和孕期不可服用；
2.三七粉有降血壓的作用，因此血壓低的人不宜服用；
3.三七粉性溫，風熱感冒者不宜服用；
4.三七粉滋補作用過強，因此兒童不宜過多服用。
5.三七粉分爲生的和熟的，生三七粉和熟三七粉的功效不一樣，應該弄清楚自己的需求再購買相對應的三七粉。
三七粉是一種具有保健功效的中藥，不僅能夠活血化瘀，還能夠預防心腦血管疾病，那麼三七粉冬季可以吃嗎？怎麼吃好呢？
對於心腦血管疾病高發的中老年人羣，食用（生吃）三七具有很好的預防和輔助治療作用。
運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七（一般是生吃）可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。
對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人羣，食用三七（生服）能調節內分泌、清除血管拉圾、延緩衰老、美容養顏。
長期食用三七（生吃），可有效預防和治療因肥胖、吸菸飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。
對於久坐的人羣，早餐的時候生吃三七可加強血液循環。免疫力低下人羣體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人羣，食用熟三七可增強免疫力。
經常應酬，抽菸、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人羣，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。
飲三七花茶可安神助眠，適當生服三七粉，可以促進血液循環，有效緩解失眠多夢等症狀。
“三七補血第一”《本草綱目拾遺》這樣記載，長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。
學習或工作壓力大、長期用腦過度的人羣，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。
