現在很多人都推崇裸睡的習慣，據說是對身體健康有一定的好處，那到底是穿睡衣睡覺好還是裸睡好呢？
因人而異。
裸睡一般可以分爲全裸睡和半裸睡，雖然相對於穿睡衣睡覺來說，裸睡對於身體的束縛更小，可以更好地放鬆身體和大腦。
但是因爲每個人的睡眠習慣都不一樣，對於一些沒有裸睡習慣的人羣來說，如果一味地追求裸睡的話反而會出現失眠的症狀，所以建議最好是從穿睡衣睡覺到半裸睡再到全裸睡，這樣會更容易被接受一些。
不建議穿胸罩。
胸罩一般都是貼身穿着的，相對來說對身體的束縛比較緊，會壓迫着乳腺，不利於乳房的血液循環，而且胸罩在長期穿着的過程中也會很容易滋生細菌，從而會對皮膚造成較大的刺激。
所以一般情況下，是不建議女生在晚上睡覺的時候穿着胸罩的，這樣會更有利於身體的放鬆，從而可以提高晚上的睡眠質量。
沒有太大的作用。
蟎蟲是一種體型很微小的動物，喜歡生活在陰暗、溼潤的環境中，比如家中的地毯、牀墊、枕頭、沙發、衣服等都是蟎蟲容易滋生的地方，所以衣服上也是有可能會滋生蟎蟲的。
而且衣服也不是完全密封的，也會有臉、手、脖子等部位暴露在外面，並且也存在一定的縫隙，蟎蟲的體型微小，是可以很輕鬆地穿過去的，所以穿着衣服睡覺並不能防止蟎蟲。
1、定期清洗和晾曬：被子的溫度比較高，又與皮膚直接接觸，很容易滋生蟎蟲，平時建議家裏可以準備兩套以上的被子，每隔半個月用55℃以上的熱水浸泡清洗，再置於太陽光下暴曬，就可以對蟎蟲進行有效地殺滅。
2、室內保持乾燥通風：蟎蟲一般喜歡生活在潮溼的環境中，所以平時在生活中建議可以多開窗通風，儘量保持室內的乾燥與清潔，這樣就能大大減少蟎蟲滋生的可能性了。
