長痘一直是困擾青春期的一個問題，有的人甚至過了青春期還是會長，這樣就要特別注意飲食，一般都是忌辛辣刺激的食物，那麼生的時候辛辣刺鼻的洋蔥吃了會長痘嗎？長痘可以吃洋蔥嗎？
吃洋蔥不會長痘，長痘的原因有很多，吃洋蔥是不會引起長痘的，而且洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥溼解毒功能是一致的。
長痘痘飲食方面要注意，少吃辛辣、油膩的食物，會引起毛孔出油，從而導致毛孔粗大，也很容易堵塞毛孔，就會引起長痘痘了。平時清潔的時候也要到位，及時的去除多餘的角質層，以免角質堆積引起長痘痘，睡眠方面也很重要，熬夜晚睡會導致內分泌失調，也很容易長痘痘，保持一個良好的生活習慣，才能夠有效控痘。
檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以祛除臉上的痘痘，還可以美白嫩膚。
含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細胞的正常生理功能，加速蛋白質合成及細胞再生，防禦細菌感染，加速炎症消散，從而使痘痘好轉。所以，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。
