很多人都知道木瓜具有豐胸的效果，但其實很多人不瞭解其實木瓜，那麼木瓜可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！
木瓜是可以幫助減肥的。
木瓜的熱量很低，雖然糖分含量有點高，但是適量的食用還是可以幫助減肥的，想通過木瓜減肥的話就不要吃的太多，以免適得其反。木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類，更可分解脂肪，這木瓜最大的特色，也是木瓜能減肥的原因。另外通過木瓜酵素分解脂肪，人體就能漸漸去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。
材料： 木瓜半個、牛奶適量、冰糖適量。
做法：
1、用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用。
2、將木瓜塊放在燉盅裏，放上冰糖。
3、把燉盅放進鍋裏大火蒸20分鐘。
4、然後加入半盒牛奶，繼續大火蒸15分鐘。
5、一碗清香美麗的木瓜燉牛奶就做好了，準備品嚐吧。
材料： 西米50g、木瓜10g、菠蘿15g、水500ml。
做法：
1、西米放入碗內用水洗淨放了2分鐘，西米吸淨了水變大，放入鍋內加水慢火煮，要不停的攪拌。
2、看到西米變成透明色停火至其變涼，開火加入鮮牛奶。
3、攪拌均勻，加入椰蓉絲，加入沙糖攪拌，水果處理好備用，我用了水果挖勺。
4、將水果放入西米液中拌勻即可。
木瓜可以直接吃。
現在食譜中多推薦木瓜熟吃，比如“冰糖銀耳燉木瓜”、“木瓜燉牛奶”、“木瓜燉雪蛤”等都是人們非常熟悉的甜品。但是木瓜被加熱後，其胡蘿蔔素、維生素C和維生素E會有不小的損失，果酸含量會大大下降，木瓜蛋白酶也會在高溫下變性。
