蝦醬炒豆角,其不僅含有豆角那十分有嚼勁的感覺,還含有蝦醬那獨特的海鮮味。那麼怎麼做蝦醬炒豆角?
材料:豆角300克、蝦醬20克、油10克(2人份)。高湯50克、蒜蓉薑末5克、指天椒1個。
做法:
1、準備好豆角,去掉頭尾的尖角和根蒂;
2、把豆角摘成五釐米長的段,注意把老絲去除乾淨,洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘;
3、準備好蝦醬,豆角瀝乾水備用;
4、鍋燒熱,倒油,倒入豆角翻炒至變成翠綠色;
5、倒入高湯,以沒過豆角爲準;
6、大火煮開,調成中小火,加蓋燜至3-5分鐘;
7、揭開鍋看到豆角已經變軟,湯汁也收得差不多了,就可以加入蝦醬啦,快速翻炒入味,使每一根豆角上都均勻地沾上蝦醬;
8、最後放蒜蓉薑末及辣椒粒炒香即可出鍋。
1、蝦醬味道鹹鮮可以不用再加其他調味料,口味稍重的可以適當多放些蝦醬或放少許鹽。
2、這道菜味道比較獨特,能接受蝦醬味道的可以試試。
3、豆角在烹飪之前,最好用清水或淡鹽水浸泡,可以更好地消除農藥殘留。
1、增強體質,抵抗病毒入侵。蝦醬炒豆角富含蛋白質,而蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份,因此蝦醬具有提高人體免疫力的功效,可以抗拒病毒的侵擾,流感病毒來了也不畏懼。
2、預防高血壓。蝦醬炒豆角中含有豐富的鎂元素,而鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量,對於預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。
3、保護視力,預防近視眼。蝦醬炒豆角中含有維生素A,其是具有保護視力的元素。
蝦醬炒豆角味道很特殊,有的人會喜歡,也可能有些人接受不了這個味道。北方人經常吃,南方人也許沒聽說過。
蝦醬是沿海地區常用的調味料,是用小蝦加入鹽,經過發酵磨成粘稠狀後,做成的醬食品。味道鮮美獨特,清香,回味無窮,小蝦所含鈣質分解後成爲易於吸收的鈣,脂肪轉化爲脂肪酸,因些蝦醬也是優質蛋白質,鈣和脂肪酸的豐富來源。蝦醬炒豆角味道鹹鮮回味無窮。