很多人都知道想要達到美容養顏的功效就必須補充膠原蛋白，有人會食用桃膠和膠原蛋白，那麼這兩者哪個效果比較好呢？
沒有可比性。
桃膠和膠原蛋白的效果哪個好是沒有可比性的，因爲兩者所說的不是同一類。桃膠是食物，其中是不含有動物膠原蛋白的，桃膠中含有一定成分的植物性膠原蛋白，但是不能直接被人體吸收的，而且對人體的作用效果不強，用來達到美容養顏的效果不是很大；而膠原蛋白這種是屬於生物高分子，是不能單獨存在的，一般是動物結締組織的主要成分，若是要補充膠原蛋白的話一般是通過食補的方式，或者是進行醫美的途徑，但是食補的膠原蛋白作用效果需要長時間的堅持，但是總體來說還是有一定效果的。從效果上來說的話，用其他方式食補膠原蛋白是好一些的。
可以。
桃膠是可以和含有膠原蛋白的食物一起食用的，富含膠原蛋白的食物有豆類製品、魚類、蛋白等這些，而其中魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最爲接近，也是最容易爲身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也是最高的，而桃膠和魚類食物也是不衝突的，所以桃膠搭配魚類的食物一起食用會比較好。而鮮牛奶中也含有一定成分膠原蛋白，若是爲了讓桃膠的口感和味道更好，可以在桃膠中加入一些鮮牛奶，也可以起到一定美容養顏的作用。
有一定的效果。
吃桃膠還是能夠起到一定的美容養顏作用，但是並不是因爲其中的成分，桃膠中主要是含有碳水化合物的酚類物質和糖類，對於人體的作用效果並不大，而是因爲桃膠主要是膠質，能夠起到加強人體腸胃道的蠕動作用，從而促進人體的排便，讓人的面色和氣色看起來更加的好，從而纔會有美容的效果。但是注意桃膠最好不要多吃，容易造成人體的消化不良。
豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，但是脂肪含量卻比肥肉低，營養比較豐富，豬蹄中的膠原蛋白還可以促進毛髮、指甲的生長，具有讓皮膚保持細膩的作用，起到一定改善全身的微循環的作用。
豬皮也是一種含有豐富膠原蛋白的食物，而且熱量也不高，烹飪方式也比較簡單，口感勁道好吃，對於滋養我們的肌膚有一定的好處。
魚類中的膠原蛋白成分的結構與我們人體的最爲接近，所以吸收率是最好的，魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，在平時的時候可以多食用魚類來補充膠原蛋白。
