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平菇和什麼一起吃好 平菇的禁忌人羣

來源:樂哈養生館    閱讀: 5.83K 次
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今天從菜市場買了一些平菇回來吃,不知道搭配什麼吃好,請問一下平菇和什麼一起吃比較好呢?

平菇和什麼一起吃好 平菇的禁忌人羣

平菇和什麼一起吃好

平菇爲生活中比較鮮美的一種菌類,味道鮮美,營養豐富,作爲一種常見的食材,它的搭配食物有很多,比如常見的可以和冬瓜、西蘭花、豆腐、芹菜、白菜、雞肉、雞蛋、豬肉、絲瓜、木耳、青椒、鯽魚、捲心菜等等

韭菜平菇炒雞蛋

材料:雞蛋3個、韭菜、平菇適量、紅尖椒、色拉油、食鹽、雞精適量。

做法:

1、雞蛋打散炒熟,平菇用手撕成條,韭菜洗淨切成段。

2、鍋裏放油,先下平菇炒香。

3、放韭菜,炒出混合香。

4、放雞蛋,加鹽和雞精調味出鍋。

平菇魚丸湯

材料:平菇、魚丸

做法:

1、魚丸買回來用水泡起來,平菇切成小塊(或者用手撕)。

2、鍋中水開,倒入魚丸和洗乾淨的平菇。

3、大火燒開,魚丸和平菇浮上來的時候,加點鹽,香油和香菜就可以裝盤了。

平菇燉豆腐

材料:平菇200克、豆腐(南)50克、鹽3克、味精1克、醬油15克、香油5克。

做法:

1、先將平菇洗淨,切成小片備用。

2、將豆腐放在鍋裏煮一煮,撈出瀝水,切成小方塊備用。

3、將平菇、豆腐、醬油、料酒、鹽放入砂鍋,加適量清水燉。

4、至豆腐、平菇入味,加入味精,淋上麻油即可食用。

平菇冬瓜排骨湯

材料:平菇、冬瓜、生薑、排骨、食鹽、味精、香油。

做法:

1、排骨洗淨,斬塊後,放入沸水中焯湯下,去掉其中的血水後,撈起瀝乾水分備用。

2、生薑洗淨後,拍鬆;冬瓜切成厚片,砂鍋內放入清水,加入排骨和生薑。

3、大火燒開以後,轉小火繼續慢煲40分鐘時間,等到排骨熟透以後,放入冬瓜片和平菇。

4、最後都煮熟了以後,加入食鹽、味精、香油調味即可。

平菇的禁忌人羣

菌類過敏者

平菇也是菌類的一種,對菌類過敏的人羣如果食用平菇的話,很容易會引發一些過敏的症狀,嚴重的會危害菌類食用過敏者的身體健康,因此應儘量避免在日常生活中食用。

患皮膚疾病者

平菇作爲一種菌類,同樣也是發物的一種,有皮炎、皮膚瘙癢等皮膚疾病者食用平菇後可能會導致皮膚症狀加重。

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