今天買了盒西梅，打算去朋友家吃飯時一起帶過去，結果飯前喊她一起吃，她卻說胃不好不敢吃，那胃不好的人能吃西梅嗎？
最好少吃西梅。
西梅味道是甜中帶有酸味的，其成分中含有一定的蘋果酸等酸性成分，如果食用過多的西梅，不僅會因爲攝入的酸性物質刺激味分泌胃酸，胃酸對胃壁造成刺激，而且更嚴重的可能會導致胃部疾病例如胃潰瘍加重、胃穿孔疼痛、反酸嘔吐加重等情況，因此胃不好的人最好減少食用刺激食物，以免對健康造成影響。
便祕發生的原因許多都是是因爲腸道缺乏動力所致，而西梅中含有水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，而纖維素又被稱爲“腸道清道夫”，適當的吃些西梅對便祕患者來說有良好的改善。
西梅中含有豐富的維生素，其中的維生素C是一種抗氧化劑，它可以保護身體免於自由基的威脅，促進肌肉發育，預防血管硬化，同時吃西梅還能排便排毒，清除體內的毒素，讓膚色從內而外的好轉。
西梅含有豐富的鐵質，合理的進食西梅能有效地幫助人體攝入足量的鐵質，此外富含的維生素C有助於鐵質的吸收，對缺鐵的人羣來說是可以選擇吃的水果。
建議吃4個比較好。
西梅中含有大量的膳食纖維、水分和果膠成分，適當食用能促進腸胃蠕動，增加腸道內的水分，幫助排便，建議一天吃4個西梅是比較合適的數量，而腸胃虛弱容易腹瀉的人羣可以減半食用或者依體質減量進食。
由於西梅中含有豐富的水分、纖維素、果膠等物質，食用過多後，腸道中水分增加、腸胃運轉加快，食物未完全消化就因爲腸道滑利而排出體外，從而產生腹瀉、腹痛症狀，因此建議西梅不宜一次吃太多，吃多了通便太過反而會身體造成不良影響。
