一般在生活中出現便祕問題時，都會通過吃一些西梅或香蕉來緩解便祕的症狀，那西梅和香蕉能放在一起吃嗎？
能一起吃。
西梅中所含的成分與香蕉並不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，因此是可以放在一起吃的，而且西梅和香蕉中都含有非常豐富的營養成分，搭配在一起吃的話對人體來說不僅營養價值會更高一些，而且還具有潤腸通便、利尿消腫、生津止渴的作用。
但是因爲西梅和香蕉中都含有較多的膳食纖維，食用後會對腸胃造成一定的刺激，因此對於一些腸胃功能比較虛弱的人羣來說建議最好是不要多吃。
都有一定的效果。
西梅和香蕉中都含有比較豐富的果膠和膳食纖維素，因此平時在便祕的時候適量地吃一些西梅或香蕉的話都能起到比較好的通便效果。
但是在選擇香蕉的時候需要注意不要選擇未成熟的香蕉，因爲未成熟的香蕉中含有較多的鞣酸，而鞣酸具有很強的收斂作用，如果食用未成熟的香蕉的話不僅起不到通便作用，反而還可能會加重便祕的情況。
都可以。
西梅乾和新鮮的西梅中都含有一定的果膠和膳食纖維素，食用後都能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，因此在便祕的時候不管是吃西梅乾還是新鮮的西梅都是可以的，都能起到一定的通便效果。
但是相對於新鮮的西梅來說，西梅乾在製作的過程中難免會有一些營養成分丟失，所以對於人體來說新鮮西梅的營養價值會更高一些。
3-4顆即可。
西梅中所含的膳食纖維特別豐富，一般對於便祕的人羣來說每天吃3-4顆左右的西梅就能起到比較好的通便效果了。
但是因爲引起便祕的原因有很多，而西梅只能對腸胃蠕動較慢所引起的便祕有效，但是對於胃腸功能出現紊亂而導致的便祕並沒有很大的效果，因此對於此類人羣來說，建議最好是及時去醫院就診。
