西梅和李子是不是同一種水果 李子和西梅哪個針對便祕

李子和西梅外形長得很像，那這兩者是不是同一種水果呢？李子和西梅哪一個針對便祕比較有效呢？想知道的話就一起看看吧。

西梅和李子是不是同一種水果

不是。

西梅和李子雖然外形相似，但並不是同一種水果，仔細看會發現西梅形狀更接近與橢圓形，而李子的外形會更圓一些。再者，兩者的產地也不同，西梅的產地在國外，一般美國居多，而李子產地在國內。

但兩者的營養價值都非常高，含有大量的維生素、有機酸、礦物質、膳食纖維等，有較高的食用價值。

李子和西梅哪個針對便祕

西梅。

李子和西梅相比，西梅食用後能起到一定的緩解便祕作用，因爲西梅中富含大量的膳食纖維成分，膳食纖維有助促進胃腸蠕動，在通過腸道時能保持水分，對排泄物起到軟化溼潤的作用，從而緩解便祕。

李子雖然也含有一定的膳食纖維成分，但其屬於熱性水果，過多食用會導致上火，這樣可能反而加重便祕。

李子和西梅能不能一起吃

可以。

西梅和李子是可以一起食用的，兩者一起食用不會產生對人體有害的物質，另外口感相差不是很大，一起吃能讓口感更加的豐富。西梅和李子當中都含有豐富的膳食纖維、維生素、有機酸等成分，一起食用能起到開胃消食、潤腸通便、美容養顏等作用。

李子和西梅哪個糖分低

李子。

李子和西梅相比，李子當中的糖分含量會低一點，所以李子的整體口感會偏酸，特別是在成熟度不夠的時候。但相比之下西梅的口感就會甜很多，特別是越接近果核的果肉，口感就會越甜。

所以喜歡吃口感甜一點的水果就可以選擇西梅，如果是想想吃李子的話就建議選擇成熟度好一點的，因爲李子熟透了之後其甜度也會增加。