西梅是一種營養價值很高的水果，而且味道酸酸甜甜，很多人都說吃了西梅之後能夠幫助排便，那西梅可以用來治療便祕嗎？
有一定的作用。
西梅中含有豐富的膳食纖維素，食用後可以有效地促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且纖維素進入到腸道之後還能吸收腸內的水分，增大糞便的體積，從而可以促進糞便排出體內，因此對於便祕是有一定幫助的。
但因爲因其便祕的原因有很多種，如果吃了西梅之後便祕症狀無緩解或者有加重情況時，就建議患者最好是及時去醫院進行就診，以免耽誤治療。
因人而異。
西梅中含有豐富的膳食纖維，食用後可以促進腸胃的蠕動，但是因爲每個人的體質都不同，對於西梅的敏感程度也不一樣，因此對於西梅吃下去之後多久會排便是不確定的。
有些人的體質比較敏感，吃了西梅之後可能半小時左右就能排便，也有些人可能便祕症狀比較嚴重的話，吃了西梅之後也不會立馬排便。
都有一定的作用。
西梅和西梅乾中都含有非常豐富的膳食纖維，因此都能起到一定的通便作用，只是西梅乾在加工的過程中可能會有一些營養成分流失掉了，所以相對來說可能西梅的通便效果會更好一些。
而且西梅乾在加工的過程中會添加過多的白砂糖及添加劑，平時適量吃一些是沒問題的，但是如果吃多了的話就可能會不利於身體健康。
1、血糖偏高者：西梅中含有較多的糖分，食用後會增加體內的血糖值，因此對於一些本身體內血糖值偏高的人羣來說在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的，以免出現身體不適的反應。
2、脾胃虛寒者：西梅的性質偏寒性，食用過多時容易出現腹痛、腹瀉的症狀，因此對於一些脾胃本身虛寒的人羣來說建議少吃或不吃，以免出現身體不適的症狀。
