昨天買了一些西梅吃，吃完之後肚子開始覺得脹氣，然後就開始放屁，那麼吃西梅怎麼總放屁啊？吃西梅可以通便嗎？
主要有以下幾個原因。
西梅味甘性平，歸經，入脾、胃、大腸經，其中含有大量的膳食纖維素，而膳食纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，而人體暫時們也可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，過量食用容易出現脹氣，到達一定程度時就會被排除體外，從而導致人體放屁。
有些人天生患有一種叫激躁性大腸症候羣，當身體攝取食物到一定量時，就會出現腹痛、脹氣或者放屁等現象，一般來說這種人羣建議不要暴飲暴食，飲食應少量多餐。
可以。
西梅中的纖維素、維生素以及有機酸等營養成分豐富，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，是一類很好的通便水果。
不建議天天吃。
西梅中含有一定量的有機酸成分，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，刺激到人體的胃腸粘膜，其次，西梅中還含有大量的糖分，天天過量食用若人體不能及時將其消化代謝，那麼很容易轉化爲脂肪存儲在人體中，導致人體發胖，所以不建議天天吃西梅。
建議一天吃2-3個左右西梅即可。
雖然西梅具有一定通便作用，但食用過量可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀產生，從而對人體健康造成威脅，所以一般建議西梅通便一天吃2-3個左右即可。
材料：西梅、牛油果、冰糖。
做法：
1、將西梅切開去核洗淨，切塊。
2、牛油果切開取出果肉。
3、然後把西梅和牛油果一同放入榨汁機中，加適量水。
4、之後啓動榨汁機，將其榨成汁。
5、最後加適量冰糖攪拌均勻調味即可。
