經常吃一點醋泡洋蔥能起到減肥的效果，那醋泡洋蔥吃多少天可以減肥呢？醋泡洋蔥什麼時候吃減肥效果又是最好的呢？
因人而異。
醋泡洋蔥的熱量非常低，其含有大量的膳食纖維成分，食用後能增加飽腹感以減少其他高熱量食物攝入，同時還能加速體內脂肪消耗，非常適合減肥人羣食用。但具體吃多久能減肥的話是因人而異的，因爲每個人體質不一樣，肥胖程度也不一樣，並且吃醋泡洋蔥的時間和量也是不同的，所以減肥的效果也會有區別，具體情況還是要根據實際效果來定。
在吃飯前半小時左右可以適量吃一點醋泡洋蔥，這樣能起到一定的飽腹感，從而能減少正餐時其他高熱量食物的攝入，但注意不能在空腹狀態下食用。
吃完飯之後半小時左右也可以適量吃一點醋泡洋蔥，醋泡洋蔥氣味芳香，食用後能促進胃酸分泌，且其中含有豐富的纖維素成分，這樣能幫助食物更好的進行消化，能避免體內出現脂肪堆積的情況。
能起到一定降血壓的作用。
經常吃一點醋泡洋蔥是能起到將血壓的作用的，因爲醋泡洋蔥當中含有豐富的醋酸、維生素、前列腺素a等成分，這些成分能起到軟化血管的作用，從而能增加血管彈性，能降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，促進引起血壓升高的鈉、鹽等物質的排泄。因此具有降血壓、預防血栓的功效。
醋泡洋蔥當中含有一定的刺激性成分以及酸性物質，食用後會刺激胃酸的分泌，像那種本身有消化道潰瘍的人還去食用醋泡洋蔥的話就會對潰瘍面造成刺激，很容易出現胃痛、反酸等不適症狀，並且還可能會加重潰瘍面積。
醋泡洋蔥中含有一定的醋酸，食用後易刺激牙齒表面的黏膜，因此不建議牙齒敏感人羣食用，不然食用後會加重牙齒的敏感程度。
