"勵志媽"爲兒女減60公斤減肥一直是很多女性在做的事情，日前英國的一個母親爲了兒女減肥60公斤的新聞讓很多人都感到驚訝，原來這位媽媽是因爲怕自己的形象讓孩子的同學們嘲笑，才勵志要瘦下來，如今這位“勵志媽”成功了。
據英國《每日郵報》10月18日報道，英國貝德福德郡的女子漢娜•巴文頓(HannahBavington)因酷愛吃薯片以及外賣食品，體重一度達143公斤。漢娜擔心孩子們會因爲自己的體重受到同學們的嘲笑、欺負，因此，她決定加入瘦身俱樂部，最終成功減肥。
據悉，27歲的漢娜擁有一對兒女。平時，吃了大量薯片以及外賣食品後，她發現自己的體重不斷攀升。隨着孩子們漸漸長大，漢娜開始擔心它們因爲自己的體重而受到同學們的欺負。她表示，每當自己陪孩子們去廣場玩的時候，生怕會破壞周圍的東西。因此，她不敢加入他們或者找個地方坐下來。
2015年10月，漢娜痛下決心，加入了瘦身俱樂部。在短短一年時間裏，她成功減肥，將體重降至82.6公斤。如今，她可以自信地帶着孩子們外出玩耍了。
如何選擇熱量低的減肥食物
西餐的熱量比盆滿的中餐更驚人
1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
很多食品都以健康爲招牌
2、僞裝食品：很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
巨無霸的熱量可高達1520卡
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
選擇原味的全麥麪包纔是對自己好
4、帶餡麪包：麪包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麪包纔是對自己好的表現。
小蛋糕蘊含大熱量
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
咖啡不要加糖和奶油
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
