薑湯具有驅寒暖身,治療傷風感冒等功效。但是喝薑湯的時間是很有講究的。常說晚上喝薑湯等於吃砒霜。那爲什麼晚上不能喝薑湯呢?
一般晚上最好不喝薑湯。晚上多處於睡眠狀態,身體活動少,薑湯中活性成分具有促進血液循環和身體代謝,可能引起身體不適和影響睡眠。
薑湯味道辛辣,晚上喝薑湯可能導致體熱引起上火症狀,表現爲口感舌燥,口腔問題、尿黃或便祕等。
晚上睡前喝薑湯容易會使皮膚的毛孔張開,散發體內熱量,可能引發感冒問題。
薑湯中的姜酚具有刺激腸道蠕動、促進消化的作用,晚上喝薑湯後可能會加重腸到負擔,引發腸道問題。
薑湯氣味濃郁,晚上喝薑湯會有灼熱感,可能影響睡眠質量,甚至導致失眠。
早上喝薑湯保健養生效果最好。吃早餐時適量喝薑湯,既能補充身體缺失的水分、促進腸胃消化,還能加強身體血液循環,有提神的功效,對於接下來的工作學習都是有好處的。
體熱的人羣晚上不能喝薑湯,容易出現上火等不良反應。而體寒的人羣晚上喝薑湯能增強體熱,驅寒保暖,適量喝薑湯還是有助於睡眠的。