在大多數人的認知中，腦溢血、腦梗塞等疾病是“專屬”於老年人的問題，可資料顯示，這些惡性疾病的發病趨勢越來越年輕化，中年羣體也成了疾病的“重災區”，究竟是什麼原因造成了這種變化呢？
造成腦溢血、腦梗塞的直接原因是硬化——位於脖頸兩側，用以向大腦輸送血液的動脈出現堵塞，造成血管堵塞的直接原因，是血液中的甘油三脂或膽固醇含量超標，而不良的飲食習慣正是導致血液異常的罪魁禍首。
隨着物質水平的提升，人們在飲食上的選擇越來越豐富，可挑食偏食的問題卻因此出現，不少人爲了滿足口腹之慾，大量食用高固醇、高油脂的食物，血管中的“垃圾”因此越積越多，大大增加疾病出現的機率。
很多中年人都有抽菸、喝酒的習慣，再加上熬夜已經成爲大多數人的生活習慣，中年人爲了應付工作或娛樂放鬆，熬夜也在所難免；不但如此，日益加劇的社會競爭力，繁重的生活壓力，常讓中年人的精神狀態處於緊張焦慮之中，這些不良的生活習慣和精神狀態，都大大增加了頸動脈粥樣硬化的風險。
不良的飲食習慣是造成疾病出現的重要原因，因此，在日常飲食中要避免高油脂、高固醇食物的過量攝入，養成清淡的飲食口味。
每天堅持適量的體育鍛煉，可以促進血液循環，避免“血管垃圾”粘附在血管壁上，引發疾病；再者，肥胖是導致腦血管疾病的重要誘因，而運動可以消耗體內多餘的脂肪，避免肥胖問題。
菸草和酒精對血管健康是極大的危害，它們會對血管造成刺激，引發血管痙攣，增加腦血管異常的風險。點擊藍字瞭解更多：哈欠不斷 突發頭暈 流鼻血 出現這些徵兆警惕腦血栓來襲
“病來如山倒”，想要做到防微杜漸，定期進行體檢是最有效地方式，這可以及時瞭解身體狀況，一旦出現異樣就要儘早進行調理和治療，能大大降低疾病的威脅。
