心腦血管疾病怎麼預防，春天是一年中最好的季節，但是同時也是疾病最高發的季節，特別是心血管疾病，在春季是最容易發生的，所以一定要做好相應的預防工作。
蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。其用量可隨個人食量而定。
分心木有理氣止痛作用；蓮子心味苦性寒，是清心降壓之良品；茶葉提神醒腦，化痰消食。
三味合用，具有降壓、涼血、止痛之效。適用於高血壓、高血脂引起的頭痛、眩暈、鬱脹等。
材料：取紅參粉2克，三七粉1克，雞蛋2個。
做法：
1、雞蛋打碎，加入藥粉，加入適量鹽、味精，添水攪勻，放鍋內蒸成蛋羹狀，每日食用1次。
2、紅參強心補氣，三七活血止痛，兩味合用，一補一瀉，加之雞蛋的補養作用，特別適用於素體脾胃虛弱又患有心臟病的患者。
材料：取丹蔘30克，紅棗15枚，生薑片10克。
做法：將丹蔘與紅棗、生薑同煎，待棗半熟時，用牙籤將棗扎幾個孔。棗煮熟後取出，去皮食之。以上爲1日量。
功效：此方適用於冠心病兼脾胃虛弱的患者。丹蔘爲養血活血要藥，是治療冠心病的主要藥物之一;紅棗補益脾胃之氣，有“天然維生素丸”之稱；
生薑具有驅寒健胃功效，與大棗配伍，養氣血，預防感冒。食丹蔘棗，可緩解冠心病、心絞痛的發作，並可健胃，增進食慾。
心腦血管疾病怎麼預防，春天是一年中最好的季節，但是同時也是疾病最高發的季節，特別是心血管疾病，在春季是最容易發生的，所以一定要做好相應的預防工作。
適當體育鍛煉，增強心臟活動耐量，但活動量應因人而異，霧天或霧霾天應避免室外活動。
清淡飲食，選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢，春天易上火加劇便祕，用力排便也是心絞痛的一大誘因。
