維生素E在生活中比較常見，它是人體維持生命活動不可缺少的物質，尤其是女性如果體內缺乏維生素E，就會導致女性出現早衰。如果經常吃維生素E能保持年輕，所以現在越來越多的女性，選擇吃維生素E來保持年輕。那麼，吃維生素e有什麼作用呢？接下來就爲大家解答這個問題。
吃維生素e有什麼作用
1、延緩衰老
維生素E具有延緩衰老的作用，維生素e抗衰老的原理與抗自由基是密不可分的。維生素E在人體內與自由基發生一系列的化學還原反應後，可以通過抑制自由基的過氧化作用從而達到保護細胞受到自由基的傷害從而延緩衰老。
2、淡化色斑
雖然色斑的產生會是多種原因導致的，維生素E的淡化色斑的原理是維生素E中和了自由基，擴張了末梢血管，另外也降低了血液粘稠度，從而改善血液循環，促進營養成分的輸送以及體內垃圾的排泄，從而改善自身機體功能，自然而然的色斑就淡化了。
3、提高生育
女性如果體內嚴重缺乏維生素E，不容懷孕，而且容易出現習慣性流產，維生素E可增強卵巢功能，促進卵巢發育。另外還能夠促進腺分泌細胞抗菌增加其分泌，對備孕的女性來說，平時合理的補充維生素E可提高生育能力。
4、補充激素
維生素E可以作爲輔助預防和治療更年期綜合症的治療，隨着年齡的增長，身體機能在退化，體內性激素水平在迅速降低，所以會出現脾氣暴躁、冒虛汗、睡眠質量下降等。因此服用維生素E可以調節性激素的水平，從而緩解性激素水平的下降速度，不至於讓身體機能反應太強烈。
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