吃小龍蝦對身體有一定的好處，但過多食用也可能會對身體造成傷害。
小龍蝦中含有豐富的鈣、磷等礦物質，適量食用可以有效促進人體骨骼的發育，對於處於生長期的青少年，適量食用小龍蝦可以起到幫助身高發育的效果。另外小龍蝦中還含有豐富的鐵元素，對於患者因外傷或痔瘡導致身體大量出血，引起的缺鐵性貧血，可以有效補充身體中的鐵元素，改善腹痛、黑便、消瘦等缺鐵性貧血症狀。
但食用小龍蝦時需要注意小龍蝦含有大量的寄生蟲，如果未將小龍蝦烹飪熟就進行食用，可能會導致患者出現寄生蟲感染症狀，比如腹痛腹瀉、噁心嘔吐等。小龍蝦屬於寒性食物，因此不建議患有胃寒症狀的患者食用，以免加重患者胃寒症狀，不利於身體健康。
