女孩通常可以經常用紅棗、枸杞、桑椹泡水喝。如果每天攝入量過多，就不建議喝，具體情況分析如下：
1、可以
紅棗、枸杞、桑椹是藥食同源的食物，其中枸杞和桑葚都具有補血美容、美白養顏的作用，並且桑葚可以使頭髮變得烏黑透亮，枸杞具有保肝、抗衰老、抗疲勞等作用，食用後還可以提高人體的免疫力，所以可以適量的使用紅棗、枸杞、桑葚泡水喝。
2、不可以
紅棗、枸杞、桑葚是一種溫補的食物，如果天天喝並且攝入量較多，可能會導致患者上火，從而出現喉嚨腫痛等症狀，甚至還會出現肝火旺盛的現象。需要注意的是，枸杞本身還具有一定毒性，如果飲用過量可能會導致患者出現中毒的情況，其表現通常爲四肢冰冷、嘔吐、噁心等，過量攝入可能會引起休克。
所以，攝入一定要適量，不可過多，以免影響身體健康。
