亞麻籽仁一般可以起到祛斑的效果，食用亞麻籽仁需要適量。具體內容如下：
亞麻籽仁可用於對抗女性身體以及肌膚的老化、氧化、炎症等問題。亞麻籽仁中的重要營養素木酚素是活性非常好的植物雌激素，有促進細緻皮膚、祛斑美白、縮小毛孔，還可以消耗人體過多的脂肪以及膽固醇，保持體型，提高人體免疫力。通常亞麻籽仁可以祛斑。亞麻籽仁還具有超強的抗氧化性，可以清除體內的自由基，延緩細胞氧化衰老。亞麻籽仁常用於高血壓、高膽固醇、高血脂等人羣，還可以緩解皮膚乾燥、皮膚粗糙、皮膚髮炎、長溼疹等情況。
需要注意孕婦、胃弱、大便滑泄的愛美者不能吃亞麻籽仁，以免出現過敏反應。愛美者吃亞麻籽仁需要適量，如果過量吃亞麻籽仁，可能會加重人體胃腸道的負擔，不利於消化、吸收，引起腹痛、腹瀉等症狀。
