蘿蔔籽是人們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼蘿蔔籽的功效作用？蘿蔔籽一天吃多少合適？
科學家經過經過研究發現，蘿蔔籽中的提取液，對於人體的葡萄球菌、大腸桿菌和痢疾桿菌等有抑制效果，而早在《方脈正宗》就早已記述：蘿蔔籽和芍藥花、黃連、甘鬆等能夠醫治治痢疾有積，後重堵塞，所以蘿蔔籽具有一定殺菌抑菌的作用。
蘿蔔籽的營養價值以及食用價值是很高的，其中含有一定維生素、纖維素、蛋白質等成分物質，適量食用具有一定軟化血管以及幫助人體降低血壓的作用，其次就是蘿蔔還可以幫助人體提高蛋白吸收，從而幫助調節人體血糖，具有一定降低血壓的作用。
蘿蔔籽中含有一定的維生素、纖維素等成分物質，其中纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速人體對於食物的吸收以及代謝，具有一定潤腸通便的作用，有利於人體胃腸道健康，深受人們的喜愛和歡迎。
蘿蔔籽屬於中藥中的一種，適量食用可以具有一定止咳以及化痰、平喘作用，對於感冒咳嗽具有較好的治療作用，深受人們的喜愛和歡迎，具有較好的藥物價值。
蘿蔔籽主要的食用方式就是泡水喝，主要用於停滯、脘腹脹痛、大便祕結、積滯瀉痢、痰壅喘咳等，蘿蔔籽入脾、胃、肺經，適量食用具有一定消食除脹的作用，有“衝牆倒壁”之稱。
建議一天吃10-15克左右即可。
蘿蔔籽主要作爲一種藥物食用，用量不宜過多，一般建議在醫生的指導下進行食用，這樣對人體的健康才具有好處，一般人體一天只需要吃10-15克左右的蘿蔔籽，用來滿足自身的營養需求就可以了。
小貼士：可以將蘿蔔籽炒至香熟，然後研成細末;把大米淘洗後，如常法煎粥，待粥將煮熟食用即可。
