感覺最近身體裏有些溼氣的表現，想着吃些祛溼的食物來改善下，朋友說泥灸療法去溼氣效果不錯，那麼這是真的嗎？
有一定效果。
泥灸是用傳統蠟灸的方式加礦物泥和藏紅花、雪蓮花、當歸、川芎、雞血藤、狗脊、杜仲、桑寄生、透骨草、伸筋草等十多種中草藥粉配置而成，將其貼敷在身體的特定部位，其中的當歸、川芎等藥材具有良好的行氣活血、祛風除溼的功效，使用後能迅速打通人體經絡，將人體內的風寒溼邪驅出體外，從而起到排溼的效果。
如果是用泥灸來改善溼氣重的話，參考建議敷在足太陰脾經經絡上，中醫認爲脾主運化，爲人體後天之本，如果脾經失調，水液代謝異常的話，容易有溼氣的產生，因此通過泥灸脾經，對溼氣可起到一定的調理作用，對健脾利溼的大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷等穴位進行泥灸，可促進體內溼氣的排出。
施灸區域皮膚外溫可升高至50-60℃，使皮膚內溫度在局部形成一個熱環境，而且泥灸的溫熱刺激能使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，有利於身體內寒氣、溼氣的排出。
泥灸時所產生的熱量能通過病竈處或特定部位在人體內激發精氣、鼓舞血氣運行、溫壯臟腑陽氣，同時在溫度較高的夏季進行泥灸理療，有利於體內陽氣的升發，對體質偏陽虛的人羣來說有一定的調理效果。
泥灸還可調節人體免疫功能，因爲泥灸施在穴位部，不僅刺激穴位本身，還激發了經氣、調動經脈的功能，使之更好的發揮行氣血、調陰陽的整體作用，因而對人體全身可以起到較爲良好的免疫調節功效。
泥灸時間並沒有嚴格的規定，在不影響休息的情況下，一天之中任何時間都是可以泥灸的，不過最好是儘量避免在空腹、飽餐以及過度疲勞的狀態下泥灸，而且每次灸的時間建議控制在半小時左右，這樣藥物成分以及傳達的熱量也能吸收利用的更好。
