石斛粉的正確吃法 石斛是打粉好還是直接服用好

石斛粉是生活中常見的一種中藥材，藥用價值是很高的，在生活中比較受歡迎，很多人喜歡吃，那石斛粉的正確吃法是什麼？石斛是打粉好還是直接服用好？

石斛粉的正確吃法

石斛粉的吃法是比較多的，主要有以下幾種：

1、沖水。石斛粉沖水是石斛粉最常見的一種吃法，用開水將石斛粉沖泡完即可。

2、煎煮。石斛粉具有很好的藥用價值，生活中可以將其和其他藥材一起煎煮喝，可以和蘆根粉，麥冬，薄荷，甘草等一起放進鍋中煎煮。

3、燉湯。石斛粉還可以燉湯喝，可以將其和雪梨放在一起，加入一些水隔水燉煮一個小時即可。

石斛是打粉好還是直接服用好

都可以，但打粉後更加營養被吸收。

其實生活中石斛無論是打粉還是直接服用都是可以的，兩者的藥用價值都比較高，只是相對於直接服用來說，打粉後石斛會更加容易被人體吸收，同時服用也會更簡單，可以直接將其沖水喝。

而石斛沒有經過處理時，吃之前需要將其清洗乾淨，然後置於水中煎煮，需要一定的時間，操作起來也比較麻煩。

石斛粉的最佳服用時間

石斛粉是生活中常見的一種中藥材，藥用價值是比較高的，嚴格意義上來說，石斛粉並沒有食用時間規定，一天中任何時候都是可以進行食用的，但一般建議飯後30-60分鐘左右服用效果會比較好。

主要是因爲這個時間段是胃分泌胃酸、消化酶等物質較爲活躍的時候，飯後服用的話能更好的促進腸胃對鐵皮石斛粉的吸收，藥效也會比較好發揮。

鐵皮石斛粉能空腹吃嗎

最好不要空腹吃。

雖說石斛粉的藥用價值比較高，具有一定養胃生津，滋陰除熱等作用，生活中常被用於津傷口渴，食少便祕，虛熱不退，目暗昏花等症狀，對人體健康具有好處，但石斛味甘微寒，歸胃、腎經，空腹吃可能會加重人體寒氣，刺激腸胃，從而對人體腸胃造成影響，因此生活中是不建議空腹吃石斛粉的。