在日常生活中，很多女性朋友都會經常吃阿膠和鹿膠，這些都是很受歡迎的一種健康養生食品，那女人吃阿膠還是鹿膠好？女人吃阿膠有什麼好處？
因人而異。
阿膠和鹿膠都是很好的滋補佳品，其中阿膠是由驢皮熬製而成的，而鹿膠是由鹿角熬製而成的，具體女性吃那種更好要因人而異了，因爲每個人的體質都吸收狀況都會有所不同，所以最後得到的效果也會有所不同，具體選擇可以諮詢醫生辯證體質後選擇。
阿膠可以幫助骨髓細胞造血，幫助提高紅細胞和血紅蛋白的含量，並且阿膠還含有豐富的鐵元素，對緩解缺鐵性貧血有很好的幫助。
阿膠能幫助補血，而豐富的血液可以滋養皮膚，進而幫助肌膚保持面色紅潤、細嫩有光澤，所以有一定美容養顏的作用。
阿膠有很好的補血功效，所以對於血虛、血瘀引起的月經不調有很好的改善作用，並且阿膠還可以幫助凝聚血液而幫助養胎，對胎動不安也有較好的改善作用。
阿膠糕是固態的物質，所以食用時可以敲碎，然後將小塊的阿膠膏放在嘴裏慢慢含服，這樣食用能直接吸收到阿膠糕的營養物質，不會有營養流失，但是這樣吃感受的阿膠味也會比較濃郁，部分人可能會不喜歡這個味道。
將塊狀的阿膠糕雜碎後放入碗中，再倒入開水來化開阿膠糕，一般阿膠糕會比較難以化開，所以還要用筷子攪拌，化開後就可以得到阿膠羹，最後趁溫熱的時候服用即可。
阿膠有滋陰補血的功效，而滋陰就能抑制擾動心神之火，進而幫助維護神經功能，並且阿膠還有較強的鎮靜作用，食用後能安撫情緒，減緩煩躁、緊張、不安的症狀，睡前食用能很好的提高睡眠質量，堅持服用可以幫助改善睡眠。
5~10克。
阿膠是溫性的藥物，並且阿膠有比較好的滋補作用，適量食用可以滋補氣血，但是如果一次性食用過多或者經常食用的話可能會增加身體的熱氣，進而引起上火、便祕、消化不良等症狀，並且阿膠含膠物質較多，粘性會比較大，所以食用後容易粘在胃壁、腸壁上，不利於消化，所以適量食用即可，一般每次食用5~10克即可，最多不超過12克。
