玉米上的玉米鬚也有較高的營養價值，那將玉米鬚煮水喝能起到怎樣的功效與作用呢、玉米鬚煮水一天喝多少比較好呢？
利尿
玉米鬚煮水當中富含大量的礦物質成分，同時水分也很充足，飲用後能達到利尿效果，可以促進體內氯化物以及水分的排出，非常適合小便不利人羣飲用。
降三高
“三高”患者也非常適合喝玉米鬚煮水，玉米鬚中的黃酮提取物能夠促進脂質代謝，對於高脂血症的患者有降血脂的作用，同時玉米鬚還能起到控制血糖的作用，其中提取物還有明顯的降血壓功效。
保護心臟
玉米鬚當中含有大量的黃酮類物質以及纖維素成分，這些成分能清除血管內垃圾，降低血管中膽固醇的濃度，從而能保護心臟，減少心血管疾病的發生機率。
健脾益胃
玉米性平、味甘、歸胃、膀胱經，且玉米屬於五穀雜糧，所以經常喝一點玉米鬚煮水能起到健脾益胃的作用。
清熱解毒
玉米鬚性寒，因此將其煮水飲用能起到不錯的清熱解毒功效，可以緩解因內熱過重所引起的口舌生瘡、咽喉腫痛現象，夏天飲用能起到較好的涼血、瀉熱效果，能預防暑熱。
止血凝血
玉米鬚當中的有效成分能促進人體血小板的凝固，還能促進血小板數量的增加，從而達到抗溶血的作用，飲用後能起到止血凝血的效果。
平肝利膽
玉米鬚煮水還能促進膽汁的排泄，降低膽汁的濃度，對肝臟十分有好處，能起到平肝利膽的作用。
去溼氣
玉米鬚煮水具有很好的利尿作用，這樣就能加速體內多餘留滯水溼的排出，達到去溼氣的效果，非常適合溼氣重人羣。
止瀉
玉米鬚煮水喝還能起到改善腹瀉的作用，尤其是水泄，而且基本上沒有副作用。所以出現拉肚子像水一樣時，可以適量喝一點玉米鬚煮水，這樣能起到緩解和治療的作用。
玉米鬚煮水一天喝多少
500-1000ml。
玉米鬚煮熟一個成年人每天喝500-1000ml是沒有問題的，但是玉米鬚的用量要主要，一般每天用10-30g左右的玉米鬚即可，且可重複多次沖泡，對於那種溼氣過重、特別是溼熱較重的人可以將玉米鬚煮水代茶飲用。
