很多人由於飲食的原因體內多多少少會有些溼氣，特別是生活在南方的人，因爲氣候的原因，體內溼氣比較重，五味子是一種比較常見的藥材，那麼五味子可以去溼嗎？
五味子並無明顯的去溼作用。
溼氣是一種中醫概念，中醫認爲溼氣成因主要有兩種，一是外界氣候潮溼，溼邪侵犯人體，二是食肉過多，導致脾胃虛弱，運化水溼功能失調。
五味子味酸，甘，性溫，具有收斂固澀，益氣生津，補腎寧心的功效，常被用來治療肺虛久咳，自汗盜汗，津傷口渴等症，但是五味子並無明顯的去溼作用。
可以的。
五味子具有斂肺，滋腎，生津，收汗，澀精的功效，與溼氣形成無明顯相關，溼氣重的人服用五味子不會加重溼氣症狀，所以溼氣重的人羣服用五味子是沒有什麼關係的。
材料：五味子10克、大棗10克，粳米100克，冰糖適量。
做法：
1、將五味子搗碎，大棗去核。
2、將粳米洗淨，加入五味子和大棗放入鍋中。
3、倒適量清水煮粥。
4、待粥熟後，加入適量冰糖，再煮5分鐘左右即可。
5、每日早晚各服一次。
做法：
1、將五味子搗碎放入杯中。
2、再衝入沸水。
3、加蓋，悶泡15分鐘左右3.
4、期間可以續水2-3次，代茶飲。
5、也可加入蜂蜜或冰糖調味。
一般五味子的藥用量爲2-6克，五味子畢竟是一種中藥材，不宜服用過量，若單次服用13-18克以上，可能會出現胃部燒灼感、打嗝、反酸、噁心、嘔吐等不良反應。若作爲某種疾病的治療，建議詳細用量向醫生諮詢，在醫生的指導下用量。
有一小部分人羣服用五味子會產生過敏或毒副反應，如：蕁麻疹、發熱、頭痛、噁心等，若無法確定自身是否過敏，可以先服少量的五味子，觀察約1小時左右，若身體未出現不適，再繼續服用。
五味子味酸，具有較強的斂肺固澀的作用，善於治療久咳、虛咳之症，而外感表邪，咳嗽初起者的治療方法應當以發散祛邪爲主，咳嗽初起者服用五味子會使邪氣束於體內，致使咳嗽、頭痛等外感症狀加重。
在痧疹初發時，不宜服用五味子，因爲痧疹初期的治療應以發散透疹爲主，而五味子具有收斂作用，痧疹初發者服用五味子，會滯留邪氣在體內，導致痧疹症狀加重。
很多人由於飲食的原因體內多多少少會有些溼氣，特別是生活在南方的人，因爲氣候的原因，體內溼氣比較重，五味子是一種比較常見的藥材，那麼五味子可以去溼嗎？
材料：紅豆150克，薏米150克，冰糖適量。
1、將紅豆和薏米洗淨，浸泡2小時左右。
2、再將其放入鍋中，加入適量清水。
3、大火燒開，再改小火燉2小時左右。
4、粥熟後加入冰糖攪拌均勻即可。
材料：茯苓30克，紅棗20枚，粳米100克，冰糖適量。
1、茯苓敲碎，紅棗去核。
2、將紅棗用小火煮爛。
3、加入粳米及敲碎的茯苓，加入適量清水。
4、直至粥熟，放入冰糖，即可食用。
