蟶子的肉質肥嫩，味道鮮美可口，是很多人喜歡吃的海鮮，雞蛋的營養成分豐富，經常被作爲滋補食物來食用，也是生活中的常見食材，想試試蟶子和雞蛋一起炒，到底蟶子和雞蛋能一起吃嗎？怎麼炒呢？
蟶子和雞蛋能一起吃。
蟶子性味含量，雞蛋性平，二者性味之間不相沖突，而二者的營養成分中均包含有蛋白質，脂肪，維生素，礦物質成分，其他的營養成分之間亦不相剋，二者同食營養功效不會降低，反而還能更好的補充人體所需的營養成分，所以二者是能一起吃的。
1.蟶子和雞蛋都是含蛋白質豐富的食材，此外脂肪，卵磷脂，維生素和礦物質，碳水化合物的含量也很豐富，二者搭配食用可以有效補充營養。
2.蟶子和雞蛋中的維生素屬於脂溶性維生素，食用後有助於平滑肌膚；所含的不飽和脂肪酸有抗擊自由基，延緩衰老的效果；蛋白質能爲肌膚底層合成彈性蛋白提供原料；而雞蛋中的卵磷脂還有助於促進雌激素合成，使肌膚變得白皙細膩。
3.蟶子和雞蛋同食能爲人體提供豐富的蛋白質，補充足量的氨基酸，在人體內生成抗體，增強免疫因子濃度，從而起到增強抵抗力的作用。
4.蟶子和雞蛋同食，爲人體補充足量的脂肪，礦物質，蛋白質和維生素，以促進骨骼和肌肉合成，從而起到促生長的作用。
材料：新鮮蟶子肉300克，雞蛋4個。
調料：花生油150克，料酒1克，味精1克，精鹽10克，醬油10克。
做法：
1.蟶子肉生剝後洗淨，控幹水分，放入料酒，醬油及少量食鹽，攪拌均勻，醃製片刻。
2.雞蛋打入碗中，加入少許精鹽打散。
3.油鍋燒熱，加入花生油燒至四五成熱，下入蟶子肉過油，取出瀝去油後與雞蛋拌勻。
5.鍋上火，倒入適量油，再倒入蛋漿蟶子肉，慢火煎成蛋餅，使兩面煎至金黃色，發出香味即可出鍋。
1.蟶子烹飪之前要加工乾淨，首先用鹽水漂3小時，使其吐出泥沙，也可保持鮮度；然後放入沸水鍋中汆30秒鐘，撈出，去殼，去掉筋和沙腸，瀝乾水。
2.注意火候，炒鍋至旺火上，放入豬油燒至六成熱時，再倒入調好的食材，將鍋旋轉，約煎5秒鐘，再將雞蛋翻身，用筷子化開，淋入熟豬油，以保證不燒焦。
蟶子的肉質肥嫩，味道鮮美可口，是很多人喜歡吃的海鮮，雞蛋的營養成分豐富，經常被作爲滋補食物來食用，也是生活中的常見食材，想試試蟶子和雞蛋一起炒，到底蟶子和雞蛋能一起吃嗎？怎麼炒呢？
1.蟶子和雞蛋適合身體虛弱的人羣，孕婦調理食用，有強身健體的作用。
2.對蛋白質過敏的人羣不適宜食用蟶子和雞蛋，因爲二者都是含蛋白質豐富的食材，過敏人羣食用後易出現身體不適的情況。
3.蟶子和雞蛋含蛋白質和脂肪豐富，消化能力不好的人羣食用後更易出現消化不良，腹脹的現象，因此這類人羣也是不適宜食用的。
