炒肉的時候，加一把韭菜花，不但味道更好，而且營養更加全面，但是有沒有了解過，韭菜花的熱量是多少呢?
韭菜花的熱量是很低的，每一百克韭菜花中所含有的熱量爲25大卡。韭菜花中含有的各種營養物質極爲豐富，通過吃韭菜花可以補充營養，但不會造成肥胖，因此如果想要減肥瘦身的話，選擇吃韭菜花也是比較可靠的。
韭菜花中的各種營養元素是比較豐富的，比如蛋白質和碳水化合物的含量很高，此外還含有一定量的鈣元素和鎂元素，能夠有效補充身體所需，並且在韭菜花中還含有一定的膳食纖維素。這些營養元素都是人體健康不能夠缺少的，在平時吃一些韭菜花來補充這些營養元素的話，也是比較有效可行的。
通過吃韭菜花可以補充很多營養，還可以促進消化，提升食慾，這主要是因爲在韭菜花中的膳食纖維含量很豐富，進入人體以後可以促進腸道的蠕動和消化速度，並且在韭菜花中含有的一些獨特物質，可以使唾液分泌，讓食慾增加，所以如果食慾不振或者是消化不好的話，吃一些韭菜花是比較有幫助的。
