生的綠豆芽可以吃嗎 綠豆芽生吃有毒嗎

綠豆芽很多人都喜歡吃，清炒起來味道可口，營養豐富，那麼，綠豆芽生的可以吃嗎？綠豆芽生吃有毒嗎？綠豆芽生吃會怎麼樣？下面一起來看看！

生的綠豆芽可以吃嗎

綠豆芽不能生吃。

跟黃豆一樣，綠豆中同樣含有抗營養因子如蛋白酶抑制劑、皁甙，它們可能刺激腸胃，導致輕度消化不良。但經過加熱，前者被滅活，後者流入湯水，能讓你吃的無後顧之憂。

綠豆芽生吃有毒嗎

豆芽生吃可能會中毒。

豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。否則，由於豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。

吃綠豆芽的注意事項

1、綠豆芽是寒涼的食物，吃多了容易損傷胃氣，且含粗纖維，容易加快腸蠕動而引起腹瀉。因此，患有慢性腸炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。

2、體質虛弱的人不宜多吃綠豆芽。

3、如果綠豆芽光溜溜的不長鬍須，那是因爲過量尿素導致的，是有害的，不可食用。