老公買了點蛋白質粉給我吃，他說女人吃了對身體很有好處，但不知道具體都能帶來哪些好處呢？
老公買了點蛋白質粉給我吃，他說女人吃了對身體很有好處，但不知道具體都能帶來哪些好處呢？
蛋白質粉食用就是爲人體補充蛋白質的，而蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分，機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，尤其是當人體疲勞的時候，機體細胞極爲需要營養補充，此時服用蛋白質粉可迅速緩解疲勞感，爲身體提供能量。
蛋白質在促進人體新陳代謝中起着重要作用，如果女性自身蛋白質攝入量過少，身體的能量消耗也會減少，人們會感到非常疲勞，食慾不振等，而適量的補充些蛋白質粉可促進新陳代謝，維持人體的正常發育以及受損細胞的修復和更新。
很多女性也很愛健身鍛鍊，而大量運動鍛鍊後，不但脂肪被消耗，肌肉也同樣會被大量分解，建議運動後30—40分鐘內，服用蛋白質粉，可以達到減脂不減肌的目的，維持女性身體的肌肉含量，可延緩衰老，維持年輕狀態。
蛋白質是一切生命的物質基礎，是機體細胞的重要組成部分，人體的每個組織，毛髮、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成，女性適當補充蛋白質粉，可維持身體較好的蛋白質攝入、吸收、利用率，讓自身肌膚細胞能及時的更新和修補，保證皮膚的光滑和彈性。
另外蛋白質粉含有植物雌激素、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，是一味天然的雌激素補充劑，女性長期補充蛋白質粉，可維持體內雌激素分泌，有利於肌膚細膩、內分泌正常。
抗體的免疫成分有白細胞、淋巴細胞、巨噬細胞、抗體（免疫球蛋白）、補體、干擾素等，這些細胞每七天更新一次，而蛋白質粉有參與細胞修復和更新的作用，因此女性長期補充蛋白質粉，可維持機體的蛋白質含量，提高細胞免疫力數量，從而增強自身抵抗力，預防疾病。
1、體重短時間內變化過快，有增重或減輕的現象；
2、肌肉張力減弱，肌肉質量下降，關節支撐能力減弱；
3、大量掉髮；
4、免疫力降低，時不時的感冒；
5、情緒低落、注意力不集中、精神警覺性下降；
6、睡眠質量差，老感覺睡不足、失眠多夢；
7、特別想吃高糖分的食物，尤其是蛋糕甜點。
女性有符合上述7點以上情況的，說明自身蛋白質有缺乏的現象，需要通過食用一些高蛋白食物，如：大豆、雞蛋、雞肉、牛肉等補充蛋白質，必要的時候還需要在醫生的指導下進行蛋白質粉的攝入補充。
