西紅柿和黃瓜相信很多人都不陌生，都具有一定的減肥效果，而兩者哪個減肥最佳呢？西紅柿減肥法有效嗎？下面一起來看看吧。
從熱量上來說，西紅柿更減肥。
西紅柿和黃瓜都是減肥中常見的蔬菜之一，都能夠促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，在一定程度上幫助食物的消化與吸收，從而起到一定的瘦身減肥效果，而兩者就減肥的效果來說，西紅柿的效果較好，主要是同等重量下西紅柿的熱量較低，每100克西紅柿中只含有14大卡的熱量，而每100克黃瓜中含有16大卡熱量。
光靠吃西紅柿減肥的效果並不明顯。
西紅柿是能夠減肥的，主要是因爲其中含有豐富的果酸和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減少體內脂肪的囤積，從而達到減肥的作用，但是光靠吃西紅柿減肥效果是不明顯的，還需要搭配合理的運動、飲食等等，才能高效科學的減肥。
另外，在食用西紅柿減肥時，不宜只吃西紅柿不攝入其他食物，長期下來會造成營養不良的情況，對自身健康有一定的危害。
1-3斤左右。
若是三天只吃西紅柿的話，是能夠有不錯減肥效果的，這屬於一種節食減肥法，能夠短時間內快速的消耗人體水分，從而減輕自身體重，一般來說，三天只吃西紅柿能夠瘦1-3斤左右，具體的數值與個人消化情況有一定關係，腸胃好的話瘦得更爲明顯，但是不宜長期只吃西紅柿減肥，應該葷素搭配，注意營養攝入的多元化。
不建議一起吃減肥。
黃瓜和西紅柿雖然都有減肥的效果，但是兩者是不建議一起食用減肥的，因爲黃瓜中含有一定量的維生素C分解酶，若是和西紅柿一同食用，會對西紅柿中的維生素C成分有所影響，從而影響人體對營養成分的吸收，另外，西紅柿和黃瓜一起食用會對腸胃有一定的刺激性，可能會引起腹瀉、腹痛等不適情況。
