吃西紅柿爲什麼能減肥 西紅柿晚上吃能減肥嗎

西紅柿很多人喜歡吃，無論是用來做涼拌的，還是榨汁飲用或是入菜，都是很好的選擇，適量的食用還有一定的減肥作用，那麼吃西紅柿爲什麼能減肥呢?

吃西紅柿爲什麼能減肥

1.西紅柿不僅熱量低、還富含高纖維素和多種維生素、在增加飽腹感的同時能夠促進腸胃的蠕動，使得廢物迅速的排出體外。

2.吃西紅柿能有效的促進腸胃蠕動，從而有助於加速食物的消化，能更好的促進脂肪的燃燒。

3.西紅柿獨特的酸味在刺激胃液分泌的同時，還能將腸內吸附的多餘的脂肪和廢棄物排除體外，更好的促進代謝。

4.西紅柿裏面的茄紅素是可以很好的降低身體對熱量的攝取，減少身體脂肪的積累。

西紅柿晚上吃能減肥嗎

晚上吃西紅柿能夠加快身體的新陳代謝，促進身體積極的消耗攝入的能量，改善體質，而且西紅柿裏面含有退黑素，這種物質可以幫助睡眠，促進身體的生長激素分泌，加快身體新陳代謝，促進脂肪的燃燒和分解。

西紅柿減肥怎麼吃最好

西紅柿豆芽湯

材料

西紅柿半個、黃豆芽20克、鹽少許

做法

1、將西紅柿洗淨，切成塊;將黃豆芽洗淨。

2、待鍋內水開後，先加入西紅柿熬煮，再加入黃豆芽煮至熟，調入鹽即可。

西紅柿山楂汁

材料

蜂蜜、西紅柿、山楂

做法

1.將西紅柿洗乾淨，去蒂去皮，切成大小合適的塊;山楂洗乾淨，切成小塊。

2.將西紅柿、山楂放入攪拌機內，加水和蜂蜜，攪打2分鐘即可。

小貼士

1、西紅柿中含有可溶性的收斂劑，如果是處於空腹的狀態下吃西紅柿，可能會給腸胃造成不適感。

2、黃瓜中含有大量的維生素C分解酶，如果和西紅柿一起吃的話可能會降低西紅柿的營養，因此不建議西紅柿和黃瓜一起食用。