燒烤是生活中常見的一種食物，尤其是夏天，燒烤是人們生活中不可缺少的食物，那麼燒烤卡路里多少？吃一頓燒烤要運動多久？
根據實際情況而定。
生活中的燒烤主要指的是指肉製品等置於木炭或電熱裝置中烤制的食物，作爲一種休閒食品出現，其中的熱量是比較高的。
但實際上生活中的燒烤，既有肉製品也有蔬菜，因此要判斷一頓燒烤有多少卡路里，那麼還需要攝入的燒烤種類決定。
一般肉製品的卡路里與蔬菜類的卡路里是不一樣的，葷類的熱量大約爲每100克中含有熱量154，素類則爲每100克含有110大卡左右；而海鮮類爲100克含有80大卡左右；所以一頓燒烤多少卡路里要根據實際情況而定。
一般情況燒烤不同是菜品，熱量是不一樣的，所攝入是熱量自然也不一樣，通常人體一頓燒烤下來會攝入2000大卡作用，相當於人體一天的熱量；這時候就需要進行運動進行消耗，這樣纔不會導致人體發胖。
但由於不同的運動，所消耗的熱量是不一樣的，需要根據實際的運動決定，以跑步爲例，人體要消耗2000大卡左右的熱量，那麼就需要進行快跑1小時左右是時間纔可以。
不建議吃。
燒烤的屬於一種比較油膩的食物，其中的油脂以及脂肪含量比較高的，減肥中的人羣食用，很容易加重其胃腸道負擔，要是不能將其吸收消化，那麼很容易轉變爲脂肪儲存在人體中，所以減肥期間一般是不建議吃燒烤的。
燒烤。
燒烤的熱量是比較高的，其中的熱量比一般的食物的要高，正常人體一頓燒烤下來就會攝入2000大卡左右的熱量；而每100克米飯中只含有116大卡左右的熱量，人體一天大概需要攝入200-300克左右的熱量，算下來也只有300大卡左右，遠遠沒有燒烤熱量高，所以燒烤的熱量要比米飯高。
燒烤之後要是擔心發胖，沒那麼可以隔半小時進行適當的運動，運動可以很好的幫助消耗人體體內的熱量，具有較好的減肥作用，對人體的健康具有好處。
燒烤之後可以適當吃一些可以幫助人體腸胃消化的食物，比如富含維生素的水果以及蔬菜，加快燒烤的消化，吸收體內的脂肪熱量，可以很好的幫助預防人體肥胖。
吃燒烤之後要是不想進行運動，那麼可以適當的按摩人體腹部，這樣可以促進人體胃腸道吸收，加快燒烤的消化，其次還可以吃一些促進胃動力的藥物，這樣有利於人體健康。
