夏天是燒烤比較受歡迎的季節，尤其是燒烤配啤酒，深受人們的喜愛和歡迎，那麼一頓燒烤多少卡路里？吃一頓燒烤要運動多久？
需要根據實際情況而定。
燒烤一般是指肉製品等置於木炭或電熱裝置中烤制的食物，是生活中常見的一種休閒食品，深受人們的喜愛和歡迎，其中的熱量是比較高的。
但人體一頓攝入多少的卡路里是不能片面進行判斷的，一般需要根據吃的菜品而定，因爲燒烤有葷有素，葷素的熱量是不一樣的，葷類的熱量大約爲每100克中含有熱量154，素類則爲每100克含有110大卡左右；而海鮮類爲100克含有80大卡左右；所以一頓燒烤多少卡路里多少需要根據實際情況而定，不能以偏概全。
由於不同菜品的熱量不一樣，一般一頓燒烤下來，人體大約會攝入2000大卡左右的熱量，基本上等於成人一天需要攝入的熱量；而不同的運動消耗的熱量是不一樣的，以消耗2000大卡爲例，大約需要快跑1小時左右纔可以將其消耗完。
不建議食用。
由於燒烤中熱量比較高，而減肥期間人體需要保持飲食清淡，所以減肥期間一般是不建議吃燒烤的，避免導致發胖，從而不利於人體減肥。
其次減肥不只是靠飲食，還需要搭配合理運動以及規律的作息纔可以，單單靠飲食減肥效果是不明顯的。
都容易發胖，但相對來說燒烤更容易發胖。
燒烤指在火上把食物烤熟的一種方式，主要有肉類、海鮮以及蔬菜三種，其中肉類和海鮮的熱量本來就比較高，經過燒烤之後其熱量不僅不會減少，反而會增加，而蔬菜本來沒有太多熱量，但是在烤制過程中會刷一些油，所以燒烤的熱量會相對高一些。
雖然火鍋的熱量也比較高，但是火鍋主要是水煮爲主，在煮的過程中可以在一定程度上降低食物的熱量，其次，火鍋裏面分有鴛鴦鍋，有清淡的和辣的，相對於燒烤來說自己可以認爲的控制其熱量的攝入，相對來說熱量會比燒烤少一些。
很多人吃燒烤的時候喜歡烤丸子，尤其是肉丸，但其實肉丸裏面含有非常多的油脂，食用丸子，就相當於間接的攝取了這麼多脂肪，從而很容易導致人體發胖，所以吃燒烤要少吃丸子。
生活中大部分人喜歡在吃燒烤的時候搭配啤酒，因爲這樣可以沖淡油膩感，但要知道也在無形中加大了熱量的攝入，導致人體發胖。
吃燒烤的時候，要減少豬肉、牛肉等肉類的進食，這些食物增加肥胖的機率，可以吃些海鮮、蔬菜之類的過過癮，也可以適當的吃點雞肉。
