去市場上買了些水果來吃，挑了人蔘果，老闆說這水果是新奇貨，看着其貌不揚，作用功效可不小，但不能吃多，以免造成不良副作用，不知道具體吃人蔘果有哪些副作用與禁忌事項呢？
正確食用人蔘果並無相關副作用，但如果錯誤食用則可能帶來以下副作用：
1、腸胃不適
人蔘果中富含蛋白質和纖維素，吃太多了容易增加腸胃負擔，引起腸胃不適。
2、上火
人蔘果性溫，不宜和溫熱性的食物吃太多，如辣椒、榴蓮、大棗等，吃多容易引發上火。
1、腸胃不適的人忌吃
人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要生食人蔘果，以免加重不適。
2、上火內熱的人忌吃
人蔘果性溫，食用之後會加重體內的燥熱之氣，因此有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等上火內熱症狀者不宜食用，以免加重上火症狀。
3、過敏的人忌吃
部分人羣食用會特別的敏感，在吃了以後身體會出現玫瑰糠疹，眩暈，煩躁不安，視力模糊，胸悶，氣促等過敏反應，這類人羣需忌食，以免危害身體健康。
人蔘果不含有毒物質，每天適量吃1-2個並無壞處，而且還能給身體帶來以下好處：
人蔘果富含水分，吃起來清甜多汁、糖分不高，食用之後可以促進唾液分泌、補充身體的水分，有很好的生津止渴功效，所以人蔘果適合口乾舌燥、咽乾口渴者食用，也適合在秋燥時節吃。
人蔘果的營養也比較豐富，含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等多種營養成分，適量食用人蔘果可以補充營養，維持機體的正常運轉，起到均衡營養、強健身體、提高免疫力的好處。
人蔘果分爲高糖型的和低糖型兩個種類，其中高糖型的人蔘果糖分含量較高，食用之後能夠較快升高血糖，爲機體提供能量，幫助緩解飢餓、疲勞的狀態，在下午3-4點鐘，青黃不接、疲勞的時候，可以適量吃點人蔘果當下午茶。
人蔘果中含有大量的維生素，包括維生素C、胡蘿蔔素和維生素B1、B2，前二者有很好的抗氧化、美白的功效，而後者可以維持肌膚健康，因此吃人蔘果有養顏護膚的好處。
人蔘果氣味清新、口感香軟、汁水豐沛，甜味較淡，有很好的開胃、止嘔功效，適合食慾不振、胃口不開的人羣食用，對於緩解孕吐也有一定的幫助。
人蔘果含有的水分吃後不僅可以生津止渴，還可改善大便乾燥的現象，同時其富含的膳食纖維能促進腸胃蠕動，加快食物的消化吸收，幫助大便排出，具有很好的潤腸通便、預防便祕的好處。
能吃。
人蔘果屬茄科類多年生雙子葉草本植物，果實成熟時果皮呈金黃色，果肉味道獨特，脆爽多汁，其果籽屬於弱化的籽，不同於蘋果籽般堅硬，不含有毒成分，是可以放心吃的，而且越是靠近果籽部分的果肉，其甜度越高，吃起來口感更清甜好吃一些。
能吃。
人蔘果果皮中也含有豐富的維生素和礦物質元素，食用可補充營養物質，且不含有毒成分，而且質地和蘋果皮類似，不堅硬粗糙損傷腸胃，是可以放心吃的，其全果可食，是真正不浪費的水果，只是果皮口感寡淡，味道並不好吃，因此大部分人爲了提升食用人蔘果的口感，會去皮品嚐。
