吃人蔘果的禁忌 人蔘果一天最多吃幾個

人蔘果是一種從國外引進的水果，吃起來的口感有些像黃瓜又有些像香瓜，水分非常豐富，價格也不貴，那麼吃人蔘果的禁忌有哪些呢？

人蔘果是一種從國外引進的水果，吃起來的口感有些像黃瓜又有些像香瓜，水分非常豐富，價格也不貴，那麼吃人蔘果的禁忌有哪些呢？

吃人蔘果的禁忌

1.上火內熱者不宜吃

人蔘果性溫，食用之後會加重體內的燥熱之氣，因此上火內熱、陰虛火旺者，有咽喉腫痛、長痘、牙齦腫痛等症狀者不宜食用人蔘果，以免加重症狀。

2.糖尿病人羣慎食

人蔘果分爲高糖型的和低糖型的，而高糖型的人蔘果吃多了會令血糖濃度快速升高，不利於血糖穩定，糖尿病人羣需要謹慎食用。

3.腸胃不適者不宜吃

人蔘果中的蛋白質、纖維素、維生素等含量較高，如果有腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，儘量不要吃人蔘果以及其他的水果，最好吃些流質易消化的食物，以免加重不適。

人蔘果一天最多吃幾個

1-3個即可。

人蔘果的個頭不大，單個果重在100克上下，在《中國居民膳食指南（2016）》中，建議每天吃200-350g新鮮水果，並且最好吃兩種以上的水果，因此建議吃100-200克的人蔘果，大約1-3個。而且人蔘果也不能多吃，吃多了可能會引起上火，還可能增加腸胃負擔，引起消化不良。

人蔘果怎麼吃要削皮嗎

不需要削皮。

成熟的人蔘果果肉水分充足，果肉略軟，這種情況下削皮會弄得滿手汁水，但是人蔘果的果皮質地比較韌，吃起來口感不好。所以建議將人蔘果洗淨之後直接吃，在吃的過程中將果皮吐出來就行了，就像是吃葡萄吐葡萄皮一樣。

人蔘果裏面的囊能吃嗎

能吃。

切開人蔘果，中間有個小小的空心部位，裏面有白色的瓤，也就是人蔘果還沒成熟的種子，富含纖維素，無毒，口感也和果肉差別不大，吃的時候可以直接將人蔘果中間的囊吃掉的。

人蔘果與什麼相剋

人蔘果中含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鈣、鋅、鐵、鉀等營養成分，並沒有絕對與之相可的食物。

但是人蔘果性溫，因此和溫熱性的食物不能一起吃太多了，比如說荔枝、榴蓮、桃子等等；且人蔘果中的維生素C含量豐富，缺乏維生素C的人羣也不宜和含有分解維生素C物質的食物一起吃，比如說黃瓜、南瓜、胡蘿蔔等等。