人蔘果吃多了會上火嗎 人蔘果一天最多吃幾個

人蔘果營養豐富，含大量的蛋白質、維生素，有較高的營養價值，是很受歡迎的一種水果，那麼人蔘果吃多了會上火嗎？

人蔘果吃多了會上火嗎

可能會。

人蔘果性溫、甘，軟嫩香甜、清爽多汁，含有水分、維生素、蛋白質、膳食纖維及硒、鐵、鋅等礦物元素，是營養價值很高的水果，深受大家喜愛，適量食用能補充多種營養物質。若體內燥熱之氣較重，吃多了人蔘果，很可能會導致上火。

人蔘果一天最多吃幾個

1~2個即可。

人蔘果含多種營養物質，尤其富含維生素C、硒元素、粗纖維等，還含有多種人體所需氨基酸，營養較豐富、全面，是很受歡迎的水果，但也不能多吃，以免造成消化不良、腸胃不適等，一般來說，一天吃1~2個即可，就能補充多種營養。

什麼人不能吃人蔘果

腹瀉的人

人蔘果性溫，含有較多的水分、粗纖維，能促進糞便的排出，因此腹瀉的人不適宜吃，以免加重不適症狀。

血糖高的人

現在市場上的人蔘果，大多是經過選育出來的高糖品種，含有較多的糖類物質，因此血糖高的人不適宜吃，或者選擇低糖的人蔘果。

人蔘果中間的心能吃嗎

可以吃。

人蔘果原來叫香茄果，瓜瓤和香瓜相似，含有維生素、纖維素、礦物質等成分，有較高的營養價值，可以食用。但要注意，不建議吃人蔘果的果皮，雖然果皮沒有毒副作用，但口感較差，而且容易帶有農藥殘留，若要食用，應該用淡鹽水清洗乾淨。

人蔘果營養豐富，含大量的蛋白質、維生素，有較高的營養價值，是很受歡迎的一種水果，那麼人蔘果吃多了會上火嗎？

人蔘果怎樣吃

人蔘果炒肉

原料

人蔘果、豬瘦肉、食鹽、味精、香油。

做法

1、將豬瘦肉洗淨，用醬油、醋等調味品醃製；

2、人蔘果清洗乾淨，去皮，切成片狀；

3、炒鍋熱油，將豬瘦肉放入，翻炒；

4、倒入人蔘果，加適量調味品，翻炒均勻即可。

人蔘果沙拉

原料

人蔘果、香蕉、蘋果、酸奶。

做法

1、將人蔘果清洗乾淨，去皮切塊；

2、香蕉洗淨，切段；

3、蘋果削皮，切成塊狀；

4、將所有材料放入碗中，加酸奶攪拌均勻即可。