平時吃東西都講究其功效作用和禁忌事項，大家都知道香榧吃了有諸多好處，但並不清楚其食用禁忌事項，下面就來具體說說食用香榧的相關禁忌，趕緊來看看吧。
香榧中油脂含量很高，食用有一定的消化負擔，如果食用過多，會出現熱量消耗不完，導致發胖的情況，而且過量食用還會刺激腸胃，導致腹瀉、腹脹、腹痛、反胃噁心等不適症狀，建議一天吃10克香榧子爲宜，最好在上午10點或下午4點左右吃，不僅可以緩解疲乏，還可以提供能量，增加飽腹感，減少其他食物的食用量，有助於控制體重。
香榧食用過量容易加重體內的火氣，而上火者本身體內火氣較重，食用核桃很可能會加重牙齦腫痛、口腔潰瘍或皮膚長痘等上火症狀，不利於他們的身體健康。
香榧含有大量的油脂以及纖維素成分，過量食用會加重消化系統的負擔，而腹瀉者本身腸胃功能就不好，過量食用核桃很容易誘發或加重腹瀉者的腹瀉症狀。
香榧中的脂肪含量比較高，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高，一般是不建議糖尿病、高血脂症和高血壓患者食用核桃，以免加重糖尿病、高血脂症和高血壓的病情。
香榧中不僅脂肪酸含量高，其蛋白質含量也很高，如果將核桃和一些像石榴、山楂、竹筍、生香蕉、柿子、香椿之類富含鞣酸的食物一起食用，會在胃中發生絡合反應，生成物的結構更緊密，不容易消化，因此會增加腸胃的負擔。
每100克香榧中的脂肪含量高達44.1克，油脂含量很高，本身不易於消化，同時其中含有豐富的不飽和脂肪酸，能直接通過血腦屏障，促進大腦的活力，如果和飽和脂肪酸含量過高的食物一起食用，會降低不飽和脂肪酸的吸收率，並增加消化難度。
常見的富含飽和脂肪酸的食物有：豬油、豬肥肉、禽類皮、植脂末、蛋糕等。
香榧纖維素含量也不低，每100克香榧含有的纖維素含量約爲6.8克，屬於高纖維素食物，少量食用可以增進腸動力，利於排便，但是和其他富含纖維素的食物一起食用會增加消化負擔，本身腸道健康程度不佳的人羣食用之後會有便祕等不適情況發生。
常見的富含纖維素的食物有：筍乾、香椿、黑芝麻、杏仁、碧根果、夏威夷果等。
香榧中含有的礦物質成分比較高，如鎂元素、磷元素、鈣元素、鉀元素等成分含量都很高，和菠菜、薺菜、竹筍、芥菜、莧菜之類富含草酸的食物一起食用，會生成一些草酸鈣和草酸鎂的沉澱，不利於金屬離子的補充，大量長期食用還有可能蓄積成晶體，影響身體健康。
香榧是一種營養豐富的堅果，傳統中醫藥學認爲，榧子具有消除疳積、潤肺滑腸、化痰止咳之功能，適用於多種便祕、疝氣、痔瘡、消化不良、食積、咳痰症狀。
香榧所含的脂肪油氣味微香略甜，還能幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態，增進食慾，起到健脾益氣的功效。
香榧中脂肪酸和維生素E含量較高，經常食用可潤澤肌膚、延緩衰老。
食用榧子對保護視力有益，因爲它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛乾澀、易流淚、夜盲等症狀有預防和緩解的功效。
