荸薺煮多長時間熟 原來這裏面還有這麼多門道

在日常生活中，荸薺是很常見的一種水果，它的味道清甜可口，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼荸薺蒸多久能熟呢？下面一起來看看吧。

荸薺煮多長時間熟

15—30分鐘。

不同的容器不同的烹煮方法煮荸薺的時間都不一樣。常規煮荸薺煮到15分鐘就可以了，高壓鍋烹煮大約5分鐘左右就會熟，而蒸煮大概是30分鐘左右。

常吃荸薺有什麼好處

1、潤腸通便

荸薺中含有大量的粗蛋白、澱粉、膳食纖維。這些營養成分都可以幫助腸道進行蠕動起到潤腸通便作用的，而且經過熬煮後，馬蹄中的寒性消散，對於脾胃的傷害變小，保健價值更佳。

2、減肥瘦身

荸薺中含有豐富的膳食纖維，食用後，可以幫助潤腸通便，對於有既想減肥又想瘦身的人羣來說十分有吸引力。

3、促進生長發育

磷元素是促進身體生長髮育和骨骼生長的重要元素，日常吃一些荸薺對於維持身體的正常運轉和骨骼生長有很好的幫助作用，對於兒童和青少年來說是很有好處的。

荸薺生吃好還是熟吃好

荸薺熟吃好。

雖然說生吃荸薺，其營養成分可能會更完整，但是由於荸薺生長於水中，容易感染水中常見的寄生蟲，未經洗淨，生吃容易感染薑片蟲病，所以不建議生吃，還是將其煮熟吃更好。